atsu
地域 : 和歌山
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
<2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内
2008/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 火 | 1.5 | 6'20 |
今年のランニング初め。気持ちよく走りました。今年もよろしくお願いします。 |
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1/02 水 | 7.1 | jog |
37'54 |
今日かったニット帽そして軍手を着用。暖かくてはしりやすい |
1/03 木 | 0.0 | |||
1/04 金 | 2.3 | jog |
走るときニット帽をかぶっているんだけど似合ってない! |
|
1/05 土 | 6.0 | jog 4.5km |
7'12 7'14 7'52 |
比較的暖かかった。かなりの厚着で走っていたら、めっちゃ汗はかくし服は重いし走り辛かった。 |
1/06 日 | 0.0 | |||
1/07 月 | 8.5 | jog |
50'00 |
夜ご飯カレーだったのだが、だめだ気持ち悪い |
1/08 火 | 0.0 | |||
1/09 水 | 0.0 | |||
1/10 木 | 0.0 | |||
1/11 金 | 0.0 | |||
1/12 土 | 10.0 | jog |
56'49 |
厚着をして走るとまあ汗を沢山かくのだが、背中中の汗が下に流れ、外気温も低いし丁度腰のまわりを冷やすのです。腰の周りの肉が一番取れてほしいのに・・・なにかいい方法を考えないと |
1/13 日 | 0.0 | |||
1/14 月 | 10.0 | jog |
56'15 |
今日は前回のことをふまえ、腰にタオルお巻いて走りました。これが中々上々でした。帰宅後鏡の前で腰を確認。ちょっと肉がとれたような・・・・わけないか。 |
1/15 火 | 0.0 | |||
1/16 水 | 0.0 | |||
1/17 木 | 10.0 | jog |
60分 |
両足にマメ。9km地点よりほぼjogに。まだまだ全然からだができていない証拠なのだろう |
1/18 金 | 0.0 | |||
1/19 土 | 0.0 | |||
1/20 日 | 0.0 | |||
1/21 月 | 10.0 | jog |
55'02 |
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1/22 火 | 0.0 | |||
1/23 水 | 0.0 | |||
1/24 木 | 0.0 | |||
1/25 金 | 0.0 | |||
1/26 土 | 10.0 | jog |
60分 |
調子はよかったのですが、考え事をしながら淡々と走っていたら1時間かかってしまいました。 |
1/27 日 | 0.0 | |||
1/28 月 | 0.0 | |||
1/29 火 | 10.0 | jog |
53'53 |
前半4kmをいつもより20秒/km速く走れたが後半はグダグダでした。 |
1/30 水 | 0.0 | |||
1/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 85.4 km |