atsu
地域 : 和歌山
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
<2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内
2007/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 0.0 | |||
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 0.0 | |||
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 8.0 | 4km×2 |
22'58+21'30 |
2ヶ月振りに走り始めました。これからまたボチボチと走ろうかと思っています。始めに立てた目標にもまだまだたっしていません。がんばります。 |
12/24 月 | 0.0 | |||
12/25 火 | 0.0 | |||
12/26 水 | 6.0 | jog 4.5km |
7'14 7'30 7'36 |
この寒さの中走っていると、耳、手がひえて冷えて。ニット帽、手袋着用だな。 |
12/27 木 | 0.0 | |||
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 3.6 | 1.5km jog 700m×3 |
152,170,179 |
今日は暖かかった。これぐらいだとめっちゃ走りやすい。明日から寒くなるとのこと。大掃除から始まり、年越しにむけてやらなくてはならないことが沢山ある。頑張ろう |
12/30 日 | 0.0 | |||
12/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 17.6 km |