atsu
地域 : 和歌山
年齢 : 30歳代
一言 :
一言 :
<2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内 <2007.03.23>5km20分以内
2007/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | |||
3/02 金 | 0.0 | |||
3/03 土 | 0.0 | |||
3/04 日 | 0.0 | |||
3/05 月 | 1.5 | jog |
禁煙してから1週間たちました。どうせならと思い10月頃に開催されるジャズマラソンに参加するべく、5kmですが、練習を始めました。 |
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3/06 火 | 2.2 | jog |
いままで継続的な運動をしていなかったのと、喫煙していたのとでかなりしんどいっす。 |
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3/07 水 | 0.0 | |||
3/08 木 | 0.0 | |||
3/09 金 | 0.0 | |||
3/10 土 | 0.0 | |||
3/11 日 | 0.0 | |||
3/12 月 | 0.0 | |||
3/13 火 | 0.0 | |||
3/14 水 | 0.0 | |||
3/15 木 | 2.9 | jog |
まだまだタイムを見るのが怖いくらい遅そうですが、次回からは時計を気にして走ってみよう。 |
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3/16 金 | 0.0 | |||
3/17 土 | 0.0 | |||
3/18 日 | 0.0 | |||
3/19 月 | 1.5 | 7'36 |
あまりの遅さにショックでした。高校生の頃と比べたらいけないのかなあ。 |
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3/20 火 | 0.0 | |||
3/21 水 | 3.6 | 20分走 |
1.5km8'56 3.0km17'33(8'37) |
このぐらいのペースならもうちょっと距離は走れるかな。 |
3/22 木 | 3.9 | 20分走 |
1.5km7'34 3.0km15'13(7'39) |
最初の1.5kmが3/19より速く走れたことにビックリ。 |
3/23 金 | 0.0 | |||
3/24 土 | 0.0 | |||
3/25 日 | 5.6 | jog コースA |
33'24 |
1km平均5'58、1.5kmで8'57か〜。遅すぎ?3/21のペースど同じくらいだからコースを考えたらこんなもんかな |
3/26 月 | 3.9 | 20分走 |
1.5km7'37 3.0km15'09(7'32) |
3/22の20分走より50m程長く走れた。次からちょっとの間、長い距離をゆっくり走ろう。 |
3/27 火 | 0.0 | |||
3/28 水 | 5.6 | jog コースA |
30'20 |
ゆっくり走ろうと思ってたら、調子がよくて結局、いっぱいいっぱいで走ってしまった。1km平均5'25、1.5kmで8'08. |
3/29 木 | 5.1 | jog 30分走 |
今日は40分走の予定が、30分に。うーーん情けない。 |
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3/30 金 | 0.0 | |||
3/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 35.8 km |