月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	6.0	30’jog		・ニューイヤー駅伝に感化されてあけおめjog。今年はハードレースに出る！！
1/02 木	12.0	60’jog		・意外と60分は走れる。
1/03 金	0.0
1/04 土	10.0	40’jog(4’30/km) 快調走×1		・教育実習ぶりに高校の部活に参加。左足の土踏まずが痛かったけど無理して走ったら悪化した。でもみんなでいいペースで走れてよかった。というかついていくので必死でした。笑
1/05 日	0.0
1/06 月	0.0
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	0.0
1/19 日	8.0	30’jog 15’jog 100mSR×2
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	0.0
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	36.0  km