月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	17.0	学内3周jog	68'22 (27'11-20'40-20'29)	・学校 女子の2人といっしょに。jogのつもりが2周目ちょっときほちゃんを引っ張ったら3周目普通にバテた。
12/02 金	0.0			・杉浦さんに夕ご飯をおごってもらってたくさん話せて幸せで した。
12/03 土	8.0	7区試走(40'jog)		・明日へ向けサポートがんばりたい。
12/04 日	0.0	東海学生駅伝		・一つの節目だと思うので少しだけ今の気持ちを書きます。まずは東海学生駅伝5位おめでとうございます。駅伝メンバーの皆様を本当に尊敬しますし、色んな人からの期待やプレッシャーがあっただろうけれどもそれを力に変えて結果で応える姿に憧れの気持ちを抱きました。今の自分は技術面、精神面ともに未熟だと痛感しました。それでも本音を言うと嫉妬の気持ちもありました。自分個人としてはチームとして駅伝に参加させてもらったのは約3年ぶりでしたが、駅伝はサポートメンバーとして見守るものではなく、やっぱり自分自身が走るものだと思ったのが本当気持ちです。大学で陸上を再開してからなんで自分は陸上をしているんだろうと何度も考えたことがありました。根本的に自分は陸上が本当に好きなのか？って自分自身に問いかけると今は自分は はい とは即答できないかもしれません。自分が陸上を始めた一番のきっかけはある程度他の人より速かったからでした。勝ちたい相手がいたからという気持ちもありましたが、それはほんの少しでも自信があったからだったと思います。陸上が好きというよりは野球部でレギュラーもとれなかった自分がスポーツで唯一優越感に浸れるから好きになった競技でした。何も取り柄もない自分が陸上をしてる自分になれるということが陸上をしている理由なんだと思います。そして気づけば高校で陸上を引退してからも走りたくてたまらず、浪人中も絶対に大学で駅伝でリベンジをするという強い気持ちを持って椅子に座り続けました。進学先も陸上で静岡大学を選びました。今の自分から陸上をとったら正直何も残りません。今の自分の周りにはこんなに頼りになる先輩方や競い合える同級生がいてとても恵まれた環境の中にいます。あとは自分次第です。正直いって大学で陸上部に入ってから過去の自分に全く勝てず理想の自分と今の自分とのギャップがあまり大きすぎて、1年間陸上をするために勉強したことがバカみたいに思うことが多々あります。こんなに陸上をしててつらかったのは初めてでした。長崎の友人や家族が励ましてくれたり、レースや練習中に応援してくれる静大陸上部の声を聞くたびに今の自分の不甲斐なさや情けなさでとても悔しい思いをしました。でもここで陸上をやめたら自分の思い通りにいかないことからはすぐに逃げ出すただの意気地無しでそれまでの弱い選手だったということになると思います。それは私のプライドが許しませんでした。瑞木さんからの言葉にもあったように今陸上をがんばれなかったら今後の人生で何もがんばれないと思いました。また1年がんばりますって言葉はあまり好きではないけどそれでも1年後の東海学生駅伝に向けて腹をくくってやるしかないと思ってます。元広島カープの黒田選手が座右の名にしている「雪に耐えて梅花麗し」という言葉があります。今は自分は自分のペースで淡々と努力を続ける時期であると思います。初めての東海学生駅伝はとても貴重な体験になりました。2日間お疲れ様でした。
12/05 月	0.0
12/06 火	4.0	ベンチ30kg×10×3 20'jog		・学校 駅伝の反省会のため時間がなかった。
12/07 水	20.0	12km集団走(4'15) 草薙2レーン	15km集団走 AVG:4'05	・草薙メイン 1週間ポイントなしはやばいと思ったので最後に距離を増やして少し上げた。ラストの1000が2レーンで3'33。オリバーさんと練習できてとても新鮮だった。
12/08 木	12.0	60'jog		・サッカー場とロード 茂木さんと立木さんと。怪我しても腐らず自分の出来ることをやっていけるやつが強くなるんだろうなって思った。身近なところに自分が見習うべきところはたくさんあると感じた。
12/09 金	0.0
12/10 土	6.0	1200m 300m (r:100mjog) ベンチ30kg×7×3 懸垂	3'52(70-78-83)-(51)-49	・学校 もう凹むとかそういうレベルじゃなく笑っちゃう。
12/11 日	12.0	60'jog		・学校とサッカー場 きほちゃんとゆーかちゃんとミーティングの前に。楽しかった。 ・ミーティング ミーティングが始まるちょい前からお腹痛くなって死にそうだった。途中で抜けちゃって申し訳ないです。すみませんでした。シーズンの反省、来シーズンの目標はまた反省のURLで書いてからここにも書きます。塾講では冬期講習に向けての研修で一人の講師として、これからの3ヶ月で生徒は冬期講習や追加コマにより平均して15万円を使って塾に通うことになるらしくその額以上の価値ある時間を提供できるように頑張らないといけないなって再確認した。生徒の両親に子どもの未来を託されてるっていったら大袈裟かもしれないが保護者の方の気持ちもしっかり受け止めてあと受験までの短い時間でできる限りの授業をしていきたい。 ・シーズン終了コンパ 飲み会でしらけてるか空気で酔ってるかしかしてない気がした。俺はゆっくり自分のペースで飲むお酒の方が好きです。
12/12 月	0.0			・あれ？昨日飲んだっけ？ってレベルにいつもと何も変化がない。
12/13 火	9.0	1200m 300m(r:100mjog) 100mSR×6 200m (2レーン)	3'52(74-76-81)-(48)-48 200m 28	・草薙メイン 2レーンと言えども土曜と全く同じタイムはもう何も言えない。ただ久々にスパイクでスピードを出す感覚を思い出したのでよかった。久々の三つ星のバイト楽しかった。
12/14 水	14.0	66'jog		・ロード 茂木さんと。7割男と女の話、3割その他だった。僕は3次元で恋します。
12/15 木	8.0	40'jog		・学校 コントロールテストの後に。
12/16 金	0.0			・火曜だいぶ追い込んだので完休。26大のときの調整に寄せて。
12/17 土	5.0	第7回中京大長距離記録会	1500m 4'50"32(69-79-81-60)	・中京大豊田キャンパス 今日の試合走るということは高校時代の自分を全否定していることになるよね。まあ結果が全てだってずっと言い続けた自分が今日の自分みたいな走りをするやつがチームにいたらブチギレるでしょう。言い訳するなら寒くて体が動かずお腹が痛かった。3試合連続自己ワースト記録ですね。今日に関してはもはや5000の通過より遅い。てか高1の体育の1500より遅い。もう今年のことは早く忘れたいってのが本音。てか咳が朝からひどいから少し休もう。
12/18 日	0.0			・完全に風邪ひきました。一人暮らししてから体調不良多すぎ。東海秋季の1週間前から自炊したのカレー作った1回だけだからなのか。それともクリスマスへの拒絶反応か。
12/19 月	0.0			・大事をとって今日までおやすみ。鼻が通らない、耳が聞こえづらい。ターサージール5購入した。塾講で無駄にテンション高かった。
12/20 火	8.0	40'jog		・ロード まだ風邪引いてる、耳がおかしい。しゃべりにくい。
12/21 水	9.0	12分間走（2レーン）	2レーン換算で3550mぐらい	・草薙メイン 2レーンで3'17-3'29-3'39。現状にしてはよく走ったと思うが自己高1の冬レベルの走りで安堵してる自分が情けない。三ツ星マートで今年の働き納め。
12/22 木	0.0			・雨でお休み。部庫掃除。今年の部活も終わり！自主練がんばろう。嵐さんから ちよっと待ったぁぁぁ！やるの鳥巣でいいんじゃない？って言われたときはマジでビビった。笑 ジョニーがんばれ。
12/23 金	16.0	21'jog 61'jog		・AM サッカー場 体を動かす程度に。2部練久々なので強度は低めに。 ・PM ロード 久々走ってて楽しい！って思えるジョグだった。いいペースで走れて満足。ちなみにこのジョグの前にはじめしゃちょーの動画の撮影を駿府城公園で。
12/24 土	2.0	10'jog ベンチ30kg×7~10を4set 体幹補強		・学校 朝から部庫にいって絶対誰もいないだろーなーって思ってたらしょーへいさんとたくみさんがいらっしゃった。たくみさんジュースありがとうございました。色々話せて楽しかったです。笑 練習自体は軽く動くだけで夜にしっかり。 ・学科の先輩から飲みに誘われ（今日のやつだけは誘ってくださいといった俺が悪い）先輩の家へ。夜練中止。なにやってんだ俺。
12/25 日	0.0			・メリートリスマス！！ はい。 ナゴヤドームで関ジャニ∞のイベントスタッフにやってきました。with井村。そして21時に帰ってきて走ろうと思ったその時、三ツ星の同期から飲もうと電話がかかってきて八剣へ。
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	8.0	42'jog		・ロード もろ体調が続いて。
12/31 土	0.0			・ぐっちーと浅草デートして長崎へ。ただいま！明日から楽しみ！
走行距離	158.0  km