月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	5.0	25'jog 100mSR		・学校 夜めっちゃ寒い。さあいよいよ9月。
9/02 土	12.0	60'jog		・ロード みなさんお久しぶりでした。
9/03 日	0.0			・集中講のレポートに追われてました。
9/04 月	6.0	30'jog		・学校 集中講のレポート終わりました、わーい。
9/05 火	18.0	8000mPR(4'00~20) 60'jog	4'03-05-×	・学校 最初からきつすぎて走れる気がしなくてやめました。普通にジョグするべきだった。 ・ロード 反省練習。相変わらずきつい。
9/06 水	16.0	65'jog 400mSR	64(33-31)	・ロード 今日は調子が良かったのでラスト5分は追加で上げて走ってみた。400はラスト200切り替えるイメージで走ったがそこまで上がってなかったのが残念だが土トラで64はまずまず。
9/07 木	9.0	3000＋1000 r:400mjog	9'57(3'14-21-21) 3'01	・草薙サブ おいおい、5月の5000で9'37で3000通過してんだぞどうなってんだ？タイム的にも内容も先輩としてもクソすぎる走りだった。1000も本当は2段階でラストあげたかったけど上げて垂れて上げてってなっただけだった。まあでもラスト腐ってなかったことだけは収穫か。
9/08 金	11.0	55'jog		・学校 暑い中やったら午後めっちゃ曇りだった。おこ。秀英で集団の授業に推薦されるという名誉なことになったけど中学数学の授業はなぁ…。どうしよう、迷う。
9/09 土	17.0	85'jog		・ロード 駿府城公園をぐるぐると。久々に集中力保てていいジョグだったが後半はバテバテだった。こんなんでフルマラソン２時間台って絶対無理だろ笑
9/10 日	4.0	20'jog		・学校 なんか体育会？で人たくさんいた。
9/11 月	0.0	駿府城外堀4周PR(1655.4m)	26'35(6'54-6'47-6'35-6'17) AVG:6'38"83	・駿府城外堀 絶対1655mよりあるわ、これ。石畳だと走りにくくてスピードが出なかった。まあ海鮮丼食べてすぐペース走はするもんじゃないね。笑
9/12 火	6.0	30'jog		・サッカー場 雨の中。
9/13 水	4.0	active rest		・学校 1500は刺激感覚で4'30、5000は本当にどうなるか分からないけど悔いがないレースにしたい。
9/14 木	8.0	40'jog		・ロード 昨日全然寝れなくてバスではかなり車酔いしてキツかった。レース今日じゃなくてよかった…。
9/15 金	9.0	1500mOP 2組目	4'30"92(55-72-74-67) 1000m通過3'06	☆国公立26大学対抗戦1日目 ・正田醤油スタジアム群馬 詳細はレース結果に。まあ1000m通過3'06でfinishタイム4'30なら刺激としてはよかったでしょう。とりあえずラスト切り替えることが今日の目標だったのでタイムはおいておいてそこはよかった。
9/16 土	5.0	25'jog		☆国公立26大学対抗戦2日目 ・ロード 良いペースで走れた。さあ明日。
9/17 日	9.0	5000mOP 2組目	16'23"95(41-78-78-78-78-78-77-76-80-82-70) (3'19-17-15-19-12) 3000m通過 9'52 AVG 3'16"79	☆国公立26大学対抗戦3日目 ・正田醤油スタジアム群馬 詳細はレース結果に。こんな走れるとは正直思ってなかった。今の自分を全て出し切ったいいレースだったと思う。って最後ぐらい言わせてください。悔しさがないわけではないけどそれよりも満足してる気持ちの方が大きい自分がいる。まだまだやれると自分に期待したくなっちゃうような走りだった。最後に人生3番目のタイムで走れたのは皆さんのおかげです、ありがとうございました。
9/18 月	0.0
9/19 火	0.0
9/20 水	0.0
9/21 木	0.0
9/22 金	0.0
9/23 土	0.0
9/24 日	0.0
9/25 月	0.0
9/26 火	0.0
9/27 水	0.0
9/28 木	0.0
9/29 金	0.0
9/30 土	0.0
走行距離	139.0  km