月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	12.8	jog	2:19	Fiesore往復
12/02 月	5.2	jog	1:02	Firenze
12/03 火	0.0			Veneziaへ
12/04 水	7.2	jog	1:12	Firenze
12/05 木	6.8	jog	1:05	Firenze
12/06 金	7.0	jog	1:11	Firenze
12/07 土	0.0			Roma移動
12/08 日	0.0			FCOからTokyoへ帰国
12/09 月	0.0			Haneda着
12/10 火	6.2	jog	0:49	2周 nike 懸垂他
12/11 水	8.1	jog	1:01	3周 nike
12/12 木	8.1	jog	1:00	3周 MS
12/13 金	0.0			疲れが取れず休養
12/14 土	8.1	jog	1:06	3周 MSP
12/15 日	0.0			休養
12/16 月	8.1	jog	1:09	3周 nike
12/17 火	8.1	jog	1:04	3周 ms
12/18 水	0.0			休養
12/19 木	8.1	jog	1:09	3周 nike ﾍﾟｶﾞｻｽ41
12/20 金	8.1	jog	1:03	3周 MS
12/21 土	8.1	jog	1:11	3周 new nike
12/22 日	8.1	jog	1:08	3周 HP new
12/23 月	0.0			休養日
12/24 火	8.1	jog	1:06	3周 MSP
12/25 水	6.1	jog	0:51	2周 MS 懸垂
12/26 木	8.1	jog	1:09	3周 HP new
12/27 金	8.1	jog	1:09	3周 MTP
12/28 土	8.2	jog	1:08	3周 MS
12/29 日	8.2	jog	1:06	3周 HS
12/30 月	0.0			休養日
12/31 火	8.1	jog	1:05	3周 HS
走行距離	173.0  km