月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			休養日
8/02 火	10.0	jog	1:10	結構な雨。
8/03 水	10.0	jog	1:05
8/04 木	10.0	jog	1:05
8/05 金	10.0	jog	1:05
8/06 土	10.0	jog	1:05
8/07 日	10.0	jog	1:05
8/08 月	0.0			休養日
8/09 火	10.0	jog	1:05
8/10 水	10.0	jog	1:05
8/11 木	10.0	jog	1:05
8/12 金	10.0	jog	1:05
8/13 土	10.0	jog	1:05
8/14 日	10.0	jog	1:05
8/15 月	10.0	jog	1:05	休みなので走った。明日休養。
8/16 火	0.0			休養日
8/17 水	10.0	jog	1:05	水曜は懸垂
8/18 木	10.0	jog	1:05	結構な雨
8/19 金	10.0	jog	1:05
8/20 土	10.0	jog	1:05	雨
8/21 日	10.0	jog	1:05
8/22 月	0.0			休養日
8/23 火	10.0	jog	1:05
8/24 水	10.0	jog	1:05	懸垂
8/25 木	10.0	jog	1:05
8/26 金	10.0	jog	1:05
8/27 土	10.0	jog	1:05
8/28 日	10.0	jog	1:05
8/29 月	0.0			休養日
8/30 火	10.0	jog	1:05	雨で一人しか走っていなかった
8/31 水	10.0	jog	1:05	なかなか復帰できず。でも継続は力だ。
走行距離	260.0  km