yamarun  
地域 : 東京    年齢 : 70歳
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 金 8.0   jog
0:50
明日50km以上行くので軽く。
7/02 土 39.0   jog,trail run
7:00
自宅-武蔵中原,毛呂-顔振峠-飯守峠-丸山-横瀬 50kmなかった。
7/03 日 10.0   jog
1:05
OK
7/04 月 0.0   休養日
7/05 火 10.0   jog
1:05
7/06 水 10.0   jog
1:05
7/07 木 10.0   jog
1:05
何とか。
7/08 金 10.0   jog
1:05
7/09 土 10.0   jog
1:05
ゆっくりしか走れず
7/10 日 10.0   jog
1:05
今週は一応全部こなせた。
7/11 月 0.0   休養日
7/12 火 10.0   jog
1:05
7/13 水 10.0   jog
1:00
7/14 木 10.0   jog
1:05
7/15 金 10.0   jog
1:05
7/16 土 10.0   jog
1:05
今週は山は行かず。29日に八ヶ岳全山縦走予定。
7/17 日 12.0   jog
1:20
5周。
7/18 月 10.0   jog
1:05
祝日なので軽く。明日休養とする。
7/19 火 0.0   休養日
7/20 水 10.0   jog
1:05
7/21 木 0.0   あちゃ。寝坊で走れず。ストレッチのみ。
7/22 金 10.0   1:05
pokemon go get
7/23 土 10.0   1:05
7/24 日 10.0   jog
1:05
7/25 月 0.0   休養日。金曜はいよいよ八ヶ岳全山縦走。
7/26 火 10.0   jog
1:05
暑い
7/27 水 10.0   jog
1:05
いよいよ明日山へ。
7/28 木 8.0   jog
0:55
軽く。
7/29 金 27.0   trail run
14:30
よれよれ。0:30 start 小淵沢-編笠-赤岳-硫黄-天狗-白駒池
7/30 土 7.0   trail
2:30
白駒池-丸山-麦草峠
7/31 日 10.0   jog
1:05
走行距離 301.0  km