月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	8.4	帰宅ラン	0:58:54	6時20分頃からスタート！、体が重くて走りのリズムに乗れず不調…(^_^;)、ショートカットして早々に切り上げて帰宅(^^ゞ
2/02 木	0.0			ちょっと咳き込むので大事をとって休足…
2/03 金	0.0			喉が痛く、咳も止まらす…、会社を休んで医者に行ったら、な、なんと…、インフルエンザA( ゜o゜!)ｴｪｯ！、熱を測るとな、なんと…,38.9℃( ゜o゜!)ｴｪｯ！、完全休養…
2/04 土	0.0			完全休養…
2/05 日	0.0			何とか起きている…、また、出直しです(^^ゞ、いつから走れることか…
2/06 月	0.0			今日、明日は会社は出社できず…、自宅謹慎…
2/07 火	0.0
2/08 水	0.0			会社に久しぶりに出社…、どうも本調子ではないなぁ〜、帰りに帰宅ランをしようかと思ったが止めた(^_^;)、明日から定年前の特別休暇で2週間のお休み(^o^)v、ということで沖縄に2泊3日で軽く旅行(^o^)
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	0.0
2/12 日	21.9	トレラン	3:17:03	10日ぶりくらいのランとなり(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、自宅周辺、台峯から六国見山、浄智寺から寿福寺、大仏ハイキングコースあたりを軽く…、台峯は一時工事が開始されて完全に入れなくなっていた(>_<)、そのうち人工的なハイキングコースになってしまうんだろうか…
2/13 月	14.6	トレミ トレミ	1:00:00 0:42:50	こもれびでトレミ。傾斜1%で1時間…、走力というより心肺機能とピッチ強化目的で(^o^) 傾斜15%で40分(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、これはいつもだけどきつくて辛い…
2/14 火	0.0
2/15 水	14.3	トレミ トレミ	1:00:00 0:38:17	13日と一緒のメニュー
2/16 木	0.0
2/17 金	15.0	トレミ トレミ	1:00:00 0:40:00	今日は外に走りに行く予定だったが、強風(春一番)で止めて、またまたこもれびへ…、13日と一緒のメニュー
2/18 土	0.0
2/19 日	18.9	トレラン	4:40:03	湯河原の練習会コースの試走…、距離的には問題ないが時間的にはちょっと厳しいかもしれない(^_^;)、途中でのエスケープも可能なので何とかなるとは思う(^o^)
2/20 月	15.0	トレミ トレミ	1:00:00 0:41:00	イマイチ調子が悪い感じ…、春二番らしい強風で、走らず…、こもれびでいつもの練習…
2/21 火	0.0			やっぱりイマイチ調子が出ず、まったり休足…
2/22 水	0.0
2/23 木	11.3	帰宅ラン	1:18:09	相変わらず体調が十分復活しきっていない感じ…、なんなんだろうか…、身体が重く足も重く…(^_^;)、気持ちが暗く…(^^ゞ
2/24 金	0.0			東京マラソンの事前受付で会社帰りに東京ビックサイトへ(^o^)
2/25 土	0.0			今日は明日に備えてまったり休足…
2/26 日	42.2	東京マラソン	3:39:29	東京マラソンってやっぱりスゴイ！、圧倒されっぱなし！、ランナーの数はもちろん、沿道の応援や運営の方々の人数、大会規模の大きさ、雰囲気に呑まれっぱなしで終わってしまいました(^o^)/
2/27 月	4.4	帰宅ラン	0:33:45	7時10分頃からスタート！、筋肉痛が酷く、リハビリ走、というかリハビリ歩のような感じでした(^_^;)
2/28 火	8.6	帰宅ラン	1:02:08	7時10分頃からスタート！、まだ筋肉痛が残って、あまり走れず…、今月は、200kmも走れず(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、来月から出直し！(^o^)
走行距離	174.6  km