月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	6.3	帰宅ラン	0：44：07	9時20分頃からスタート！、昨日のダメージのリハビリランで超スロージョグ(^o^)、しかし、小雨が降りだしメッチャ寒い{{ (>_<) }}ブルブル
2/02 火	0.0			帰りが9時30分頃になり、帰ってからもいろいろやらなければいけないことがあり…、言い訳ばかりで…、だから休足(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
2/03 水	6.4	帰宅ラン	0：38：45	9時20分頃からスタート！、節分で豆まきをするのでショートカットで帰宅ラン(^o^)
2/04 木	0.0			会社を出るのが9時30分を過ぎて、ちょっと走る気力がダウン(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
2/05 金	0.0			昨日よりさらに仕事が多忙となり、会社を出るのが10時を過ぎてしまい…、休足…(^^ゞ
2/06 土	14.0	トレラン	1：44：19	夕方から自宅周辺のトレラン！、体調がイマイチだったが、後半はBUにて終えた(^o^)
2/07 日	37.8	FRC(ロード)	3：45：38	久しぶりにFRC参加！、いつものように途中から離脱して柳島まで往復して笛田経由で帰宅(^o^)、柳島の往復は5分20秒前後で走れたがその後はガックリペースダウンと言うか走れなくなり歩きばかりで笛田に着(^^;)。当然誰もおらずそのまま帰宅(^^ゞ。疲れがあまり抜けていない感じ…
2/08 月	0.0			10時近くまで仕事だったので、帰宅ランの元気なく…、そのまま徒歩帰宅(^^;)
2/09 火	12.4	帰宅ラン	1：17：34	8時50分頃からスタート！、疲れが抜けてないので通常コースをライトジョグで(^^;)、しかし、今日は寒い{{ (>_<) }}ブルブル
2/10 水	6.2	帰宅ラン	0：38：02	9時過ぎからスタート！、明日は三浦の試走があって準備もしていないのでショートランで早々に帰宅(^^;)
2/11 木	18.6	三浦縦断試走(後半)	4：45：19	9時に田浦に集合して三浦半島縦断大会の後半の試走をMTRCメンバーと試走(^o^)、ほとんど歩きでコースの確認がメインでトレーニングとしての効果はほとんどない感じ(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、しかし、コースは多分大丈夫そう(^o^)v
2/12 金	0.0			まったりと休足(^o^)
2/13 土	26.0	足柄峠走	2：15：52	走友6名で足柄峠走！、前回と比べて上りはほぼ同タイムだったが、下りで後半バテバテとなり失速(^^;)、結果は前回より3分以上遅く(>_<)、何が悪いのか…、今週は特に追い込んだ日もなく…
2/14 日	0.0			朝から天気が大荒れ(>_<)、FRCは行かず、午後は晴れ間も出てきたものの風が強烈で…、というのは言い訳で昨日の疲れが全く抜けず、マッタリとまた休足(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
2/15 月	0.0			雨模様で…、休足…
2/16 火	15.1	帰宅ラン	1：27：30	8時45分頃からスタート！、ちょっといつもより長めで…、しかし、後半は走ってても冷える(^^;)
2/17 水	15.1	帰宅ラン	1：25：33	8時45分頃からスタート！、昨日と全く同じような時間で同じコースを昨日に負けないように走り、結果は2分短縮(^o^)
2/18 木	0.0			仕事が忙しく…、会社を出るのが10時近くになってしまい、休足に(;^_^A ｱｾｱｾ･･･
2/19 金	0.0			何となく体調が良くなく…、風邪っぽい感じの上に相変わらず多忙で…、週末でロングの予定だったが、休足に…(^^ゞ
2/20 土	0.0			やっぱり風邪…、ま、雨で走れないのが幸い…ちょっと疲労気味が溜まり風邪を引いたのでマッタリと休足と休息…
2/21 日	0.0			まだ、復帰せず…、今日も完全休息(^^;)、本当は、また柳島コースのロング走を考えていたが(^^ゞ、これで4日連続の休足となってしまったが、明日からはどうだろうか…
2/22 月	12.2	帰宅ラン	1：11：46	8時40分頃からスタート！、体調はイマイチだったが走っていなかったため足は軽い(^^ゞ
2/23 火	7.7	帰宅ラン	0：44：51	9時10分頃からスタート！、遅くなったのでショートカットで帰宅ランモードペース走(^^ゞ
2/24 水	15.1	帰宅ラン	1：32：47	8時10分頃からスタート！、いつもより早くスタートできたのでいつものコースをジョグで(^o^)
2/25 木	6.6	帰宅ラン	0：40：55	9時15分頃からスタート！、仕事が相変わらず忙しく…、疲れ気味なので通常の帰宅時間くらいをショートカットでジョグ(^^ゞ
2/26 金	0.0			明日は三浦縦断で早く帰る予定が帰るに帰れず(;^_^A ｱｾｱｾ･･･、いつもより遅くなり、体調も悪く…、モチベーションダウンでDNS決定(>_<)
2/27 土	0.0			終日、マッタリとダウン…
2/28 日	0.0			気力がダウン…、東京マラソンの応援！、もちろん家で(^^;)
2/29 月	15.1	帰宅ラン	1：23：11	8時50分頃からスタート！、3日休んで心持ち足は軽いが心肺が苦しい感じ(^^ゞ、休むとすぐに低下してしまう(;_;)、今月はあまり走れなかった…、来月は大会が多く、どうなることやら(^^;)
走行距離	214.6  km