月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0			夕　ジム　筋トレ
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0			朝イチで内科受診 入院手続き 夕 ジム 筋トレ ベンチプレスをしていると多摩ナンバーのマッチョが補助しましょうかと声をかけてきたので断れなかった。 ここぞというときはジムの方に頼むよ。
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0			法要で疲れた。 夕　きょうもジムでお風呂だけ。
6/06 月	0.0			夕 ジム 筋トレ 入院に備えてあれこれと身辺整理 入院しても症状が治まって再びランニングに打ち込める日がおとずれるとは思えない。なおさら体力が失われるような気がする。
6/07 火	0.0			夕 ジム 筋トレ 背 軽め 走れるようになりたいなぁ
6/08 水	0.0			夕　ジム　筋トレ しばらくおやすみです。
6/09 木	0.0			きょうから入院。 電車と病院の巡回バスを乗り継いで行く。 　 食事のご飯は一口分残してしまう。 なるべく立って読書して過ごす。
6/10 金	0.0			入院2日目 4人部屋の他の患者さんは泌尿器科の疾患の方達。 それぞれがとても大変そうだ。 近々退院の方が退院後の不安を準夜勤の担当看護師に告げると「もっと大変な方や同じょうな方が何十万人いるんだから我慢しないと」と答えていたのでビックリした。 患者さんの不安を和らげたり希望を持てる言葉が聞きたかった。
6/11 土	0.0			入院3日目 　きのう向かいのベッドの方がオペで転室されお隣さんは退院された。夕方には向かいのベッドに新たな患者さんが入られた。私がここの牢名主になる日は近い。 入院期間に読もうと思い取り寄せておいた「高校生と考える新時代の争点21」読了。 2020年12月31日購入の「最高のランニングのための科学」（Run for Your Life）を入院初日に読了したので再読始める。再読了できたら「新時代の争点21」を再読しようと思う。時間はだけはたっぷりある。
6/12 日	0.0			入院4日目　外は晴れ 特にかわらず。
6/13 月	0.0			入院5日目　晴れ 「最高のランニングのための科学」再読了。 「カズイスチカ」森鴎外　読了。 きょうも読書をしながらときおり医王山やあいの風鉄道をはしる電車をながめていた。 夕食後から「新時代の争点21」を読み始めた。 外出できないので青空文庫やi-bookで読書を続けるしかなか。 症状はあまり改善しない。　あす朝6時に採血だそうだ。 また、長い夜が始まるよ。
6/14 火	0.0			入院6日目　梅雨入り 4時ごろからとなりに患者さんが入られてバタバタしていた。ここにいると誰もがとても大変だ。 けさの血液検査の結果は期待したものではなかった。 「イワンのばか」や「変身」を読むがやはり退屈で不安になってくる。 走りたいなぁ。
6/15 水	0.0			入院7日目　梅雨空　 「新時代の争点」再読　 きょうも病院の入り代わりが慌ただしかった。 スタッフに感謝。
6/16 木	0.0			入院8日目　薄曇り 「ランニングの‥」や「天国旅行」三浦しおん著を交互に読書。 治療の効果がなかったので次の段階の治療を選択することになった。まるでレストランでメニューをあでずっぽで選ぶようなものだ。
6/17 金	0.0			入院9日目　晴 退院日が決まった。
6/18 土	0.0			入院10日目　晴 ふくらはぎがとても痛くて安静に（当たり前だが） 午後から湿布をいただきなんとなく安心。 まるで整形の患者みたいだ。 土日はシャワーが使えないので残念。
6/19 日	0.0			入院11日目　外は晴れ 退屈な一日。 ふくらはぎの痛みが和らいできたので少し安心。 Wi-Fiが無いので持参のラジオの置き場所や向きを変えて感度を高めて聞いている。 「ランニングの科学‥」再々読了。
6/20 月	0.0			入院12日目 新たな治療始まる。
6/21 火	0.0			退院 シャバはいいなぁ。電車から目にする紫陽花がとても新鮮に見えた。見慣れた町も愛しく思える。 夕 ジム 軽い筋トレ 体重が2.7kg減っていた。 体重57.3kg
6/22 水	0.0			夕　ジム　筋トレ　無理せず。 体重57.7kg 脂肪量9.9kg
6/23 木	3.0	walk jog	29"06	夕 臨海道路 曇り28℃ ゆっくり歩いていると右ふくらはぎが気になる。軽く走るとハムも痛む。 しだいにほぐれてきてラスト1kmはスロージョッグで。 痛みが消えてよかった。 少しだけでも走れて嬉しい。
6/24 金	0.0			夕 ジム 筋トレ 体重58.3kg 脂肪量9.9kg 昨日は無理をしてしまった。
6/25 土	0.0			午後から両手が攣って仕事が辛い
6/26 日	0.0
6/27 月	1.0		13"00	きょうも眠れず午後から両手が攣って仕事が辛い。 帰宅して安静にしていたが落ち着いてきたので日が暮れてからサンダルばきで1km散歩。
6/28 火	0.0			久しぶりに少し病状が落ち着いたので少し眠れた。 夕 ジム 筋トレ 軽め 体重68.7kg
6/29 水	0.0			夕　ジム　筋トレ　猛暑日！ 体重69kg 　 午前　健康診断 県厚生センターで手続き。入院費支払い。生命保険請求手続きなど。
6/30 木	3.3	walk	43"00	きょうも午後から仕事をしていると手が攣った。 夜 臨海道路 晴 32℃ サンダルばきで散歩 散歩すら良くないのかも。
走行距離	7.3  km