月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0			夕 ジム筋トレ 体重59.6kg bp60kg 10-8-9 夕暮れ前の虹がきれい。
8/02 火	1.8	treadmill		夕 ジム 筋トレ 昨夜在宅治療での処置をしたがやっぱり効果は見られない。 夜、ラジオ第2で定通高校生の弁論大会入賞者の再放送をしていた。春に聴いた時感銘を受けたので再び聴けてよかった。
8/03 水	0.0			夕　ジム　筋トレ　体重59.2kg Bp 60kg １０-８-８-8
8/04 木	0.0
8/05 金	0.0			夕　ジム　筋トレ 体重60.2kg 朝イチで受診。やっぱり走らないほうが良いのかも。
8/06 土	0.0			夕　ジム　筋トレ 体重60kg Bp60kg 10-10-9-8 あと少し。
8/07 日	0.0
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0
8/13 土	0.0
8/14 日	0.0
8/15 月	0.0
8/16 火	0.0
8/17 水	0.0
8/18 木	0.0
8/19 金	0.0
8/20 土	0.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	0.0
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0
8/27 土	0.0
8/28 日	0.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	1.8  km