2017／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 水 | 0.0 | 休足 |
枝垂れ梅を見に城南宮へ。 |
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| 3/02 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
53分46秒 8㎞付近で右ふくらはぎに違和感発生。軽い肉離れか。 |
高校の同期11人を奈良国立博物館のお水取り展、仏像館へ案内。終わって二月堂のお松明見学。夕方から雨の予想だったせいか今日はすいていて、火の粉が掛かる直下の斜面に位置取りできました。 |
| 3/03 金 | 0.0 | 休足 |
今日も「英語で京都を案内」のグループをお水取りに案内。昨夜より寒く、混んでいました。 |
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| 3/04 土 | 0.0 | 休足 |
奈良国立博物館午前午後当番。終わる間際に団体さんが入ったので、ツアー解説に引張り出されました。おかげで遅くなって走れず。 |
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| 3/05 日 | 0.0 | 休足 |
奈良博のボランティアさんとお松明見学。これで今年3回目。終わって近鉄奈良駅構内の立ち飲み屋さんで飛び入りの知り合いボランティアさんも入れて飲み会。 |
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| 3/06 月 | 0.0 | 休足 |
京都のボランティア仲間30人を奈良国立博物館のお水取り展、仏像館へ案内。終わって二月堂のお松明見学。雨は降らない予想が6時前から時雨。30分ぐらい降られるも幸いお松明の時は上がってラッキーでした。何度見てもいいもんです。 |
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| 3/07 火 | 20.0 | 日練20㎞ポイント 往復 |
2時間12分14秒 |
途中右ふくらはぎ違和感でゆっくり。 |
| 3/08 水 | 0.0 | 休足 |
依然右ふくらはぎ違和感あり。 |
京都のリーガロイヤルでランチビュッフェ。この期間25％引きでした。夜は花灯路。数年前に行ったきりでしたが、もっと華やかになっていました。 |
| 3/09 木 | 0.0 | 休足 |
水彩画教室で山田池梅林にスケッチ。梅は桜よりむずかしい。 |
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| 3/10 金 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
6km付近でまた右ふくらはぎにトラブル。あとはほとんど歩き。走り始めはよくても5㎞以上走ると痛みだす。完治してないってこと。 |
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| 3/11 土 | 0.0 | 休足 |
河内長野の実家で法事。 |
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| 3/12 日 | 0.0 | 休足 |
奈良博仏教講座。新薬師寺、三月堂、二月堂拝観。 |
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| 3/13 月 | 0.0 | 休足 |
梅田で「英語で京都案内」教室。奈良博当番。お水取りツアーガイド。 |
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| 3/14 火 | 0.0 | 休足 |
東福寺、泉涌寺の涅槃図拝観。 |
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| 3/15 水 | 0.0 | 休足 |
奈良博午前午後当番、研修。 |
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| 3/16 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
58分59秒 RUN中は右ふくらはぎ痛まず。終わって歩くと少し痛む。 |
京都旅屋の吉村さん案内の散策会。今回は、嵐山の法輪寺～櫟宗像神社～渡月橋～大井神社～角倉町～阿倍野清明墓～長慶天皇陵～車折神社。吉村さんの散策会は久しぶりでしたが、知識量といい、細かい気遣いと言い、誠実な人柄が現れていました。さすがです。 |
| 3/17 金 | 16.4 | 1号線 往復 |
1時間40分08秒 |
右ふくらはぎ痛まず。徳島マラソンはDNSとはならずに済みそう。 |
| 3/18 土 | 24.0 | 御幸橋 往復 |
2時間12分34秒 |
後半ヘロヘロ。発汗量2.6リットル。しんどいわけ。 |
| 3/19 日 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
64分58秒 昨日の疲れが残っているのでゆっくり。 |
ウィングス京都でパートナーと24日の勉強会の資料作りで打合せ。アスニーでボランティア仲間の尺八と箏の演奏会。綾小路通新町西入ルの杉本家住宅の特別公開雛飾り展。 |
| 3/20 月 | 20.0 | 日練8㎞ポイント 往復 |
1時間49分35秒 |
後半㌔5分。５日間でやっとここまできました。 |
| 3/21 火 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～美濃山～山手幹線 |
44分48秒 |
夕方雨が止んだので”仕方なく”。 |
| 3/22 水 | 16.4 | 1号線 往復 |
1時間31分37秒 |
後半追い風に乗って㌔4分40秒までビルドアップ。いい感じで終われました。明日から調整。 午後から宮川町で京都講座。 |
| 3/23 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～美濃山～山手幹線 ＋600mインターバル×４ |
久々のスピード練習はしんどい。 |
水彩画教室。2週間前に行った山田池の梅林に仕上げ。最近では上々の仕上がり。 走ろう会のウルトラの会。秋田内陸リゾート、サロマのリクエスト大。 |
| 3/24 金 | 0.0 | 休足 |
京都で勉強会。43名の出席でした。 月1回で一回も休まずに今回で64回目。たいへんはたいへんですが、人に教えるのは一番いい勉強になります。 |
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| 3/25 土 | 0.0 | 休足 |
徳島マラソンの前日、息子のお嫁さんと娘（孫）のいる阿南市のご実家にお邪魔してきました。2歳になったばかりの千○子ちゃんはよくしゃべるし、よく動く。息子は今月末に一時帰国しますが、きっと驚くでしょう。 |
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| 3/26 日 | 42.2 | 徳島マラソン |
3時間43分52秒 |
4日前までの雨の予想が外れて最後まで降らず。気温が10度前後、風もこのコースにしてはたいしたこともなく、絶好のコンディションでした。ハーフが1時間50分ちょっと、後半も大きく落ち込まず、ほぼイーブンペース。こういう時はそんなに苦しまずにゴールできるものですが、今回もそうでした。 1/25の転倒による右膝強打（多分骨にひび）、2/2の右ふくらはぎ肉離れで長期休足を強いられ、2週間前にはDNSも頭をよぎりましたが、10日前からの練習で何とか間に合いました。 |
| 3/27 月 | 0.0 | 休足 |
ほとんどダメージなし。 |
午前中「英語で京都案内」教室。午後から4月3日のフィールドワークの下見で水無瀬～大山崎～サントリー大山崎醸造所。 |
| 3/28 火 | 0.0 | 休足 |
奈良国立博物館勉強会。終わって年度末のチーム懇親会。 |
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| 3/29 水 | 0.0 | 休足 |
奈良から早く帰って走るつもりが。”反省会”のため遅くなって走れず。 |
奈良国立博物館午前午後当番。 |
| 3/30 木 | 0.0 | 休足 |
京都高島屋の日本美術展。昼から萬福寺散策会。その前にたま木亭でパン購入。行ったら既に20人ぐらい待ってました。9ヶ買って2030円。高いけど美味しい。カロリーも高そう。 |
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| 3/31 金 | 0.0 | 休足 |
ボランティア仲間とその友人二人、シンガポールから一昨日帰った奥さんの5人で兵庫県の小野市にある浄土寺へ。東大寺を復興した重源や、快慶の国宝阿弥陀三尊像で有名です。寒くて桜どころではありませんでした。終わって神戸市立博物館のギリシャ展へ。 |
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| 走行距離 | 196.0 km | |||