2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 土 | 0.0 | 休養 |
体調は復調。走るのはもうちょっと我慢。 |
新鮮なアジが手に入ったので、3枚におろしてアジのたたき丼にしました。絶品！ |
| 3/02 日 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
56分36秒 |
3週間ぶりのラン。思ったより走れました。明日は筋肉痛酷いやろな。 長いブランクでしたが、6月末のサロマまで4か月あるので、あせらず調子を戻していきます。 |
| 3/03 月 | 16.4 | 関屋橋～1号線 往復 |
1時間38分46秒 |
しんどくないけど足が動きません。 |
| 3/04 火 | 0.0 | 休足 |
朝起きた時から右肩甲骨辺りが痛い。夕方には首回りも。ベッド生活に変わって寝違えたか。 |
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| 3/05 水 | 0.0 | 休足 |
京都文化博物館のあと、ホテルブライトンであったフルートの弦楽協奏曲リサイタルへ。チェンバロも入ってバロック風の感じがよかった。その後京都の勉強仲間のおばちゃん二人とおしゃべり。一人は東本願寺で長年墨書を一手に引き受けてきた人、もう一人はリコーダの奏者です。大いに刺激を受けました。 |
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| 3/06 木 | 0.0 | 休足 |
京都文化博物館研修＆ガイド。寒いし特別展もないしで、5時半以降の入館者はたった1人。やる気なくします。 |
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| 3/07 金 | 0.0 | 休足 |
走ろう会会誌「走汗」のまとめ。今月でお役御免です。最後のご奉公。 |
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| 3/08 土 | 0.0 | 休足 |
明日は走ろう会の女性ランナーと高校の同期が伴走で出場する名古屋ウィメンズの応援へ。男も走れるって知らなかった。 |
伏見の御香宮であった伏見学講座へ。4月8日に高校同期を伏見に案内するので、ついでに周辺（寺田屋、月桂冠大倉記念館、黄桜記念館、十石舟乗船所）を下見。「月の蔵人」でランチを予約。 黄桜では英語のできないショップの店員さんに代って外人さんを案内。双方に喜んでもらえました。 |
| 3/09 日 | 0.0 | 休足 |
名古屋ウィメンズの応援に行ってきました。さすが世界最大の女性だけのマラソン大会です。会場はカラフルなウェアを着た14000人余りの"美ジョガーさん"だらけで、こんな女性だけの大集団を見たのは初めてです。 と思いきや、1㎞付近で応援していると結構男性が走っているではありませんか。Tシャツを見ると｢ランニングドクター｣と書かれています。最近の都市型大規模マラソンでは、万が一のことを考えてこうした医療スタッフが一緒に走るのは常識ですが、今回は倍増したとか。救命講習受けたけど、AED背負うからと言ったら走らせてくれるかな。（笑） |
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| 3/10 月 | 0.0 | 休足 |
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| 3/11 火 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
54分46秒 |
長いブランクの割には快調。 |
| 3/12 水 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
52分03秒 昨日より2分40秒以上速いけれど楽でした。 |
先月行った十六社御朱印巡りランのメンバーでランチ。話が弾みました。 |
| 3/13 木 | 0.0 | 休足 |
雨で走らず。 |
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| 3/14 金 | 0.0 | 休足 |
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| 3/15 土 | 0.0 | 休足 |
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| 3/16 日 | 0.0 | 休足 |
京都のガイドで知り合った仙台在住の○戸さんを案内して、京田辺市の観音寺、寿宝寺、木津川市の海住山寺、浄瑠璃寺、恭仁宮跡を回ってきました。4月22日から京都国立博物館で「南山城の古寺巡礼」展があり、タイムリーな訪問でした。 ○戸さんは合格率4％台だった去年の京都検定1級合格者で、それも1回目で合格です。京都に魅せられて2～3か月に1回車で京都に来るという信じられない人です。いい人と知り合いになれました。 |
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| 3/17 月 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～欽明台～山手幹線 |
43分05秒 |
なかなか本調子になれませんが、焦らずに戻していきます。 |
| 3/18 火 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
58分37秒 |
昼から雨とのことでラッキーと思っていましたが、待てど暮らせどその気配がないので、仕方なく走りました。(笑) |
| 3/19 水 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
51分47秒 |
昨日より7分半も速い。3日連続で走ると回復を実感します。 |
| 3/20 木 | 0.0 | 休足 |
雨で走らず。 |
ずーと走らない時よりも、走ってた方が足も体も軽快です。 |
| 3/21 金 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
61分54秒 今日はしんどかった。 |
午前中、伏見をサイクリング。寺田屋、御香宮、乃木神社、月桂冠大倉記念館。途中アラレに見舞われ、顏にバチバチ当たって痛いこと。そこらじゅうで新酒蔵出しで試飲をやってましたが、酔っ払い運転になるので遠慮しました。 |
| 3/22 土 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
56分39秒 |
今日は楽でした。 |
| 3/23 日 | 0.0 | 休足 |
朝から一日京都で走れず。 |
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| 3/24 月 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
51分17秒 しんどいけど、だいぶスピード感が出てきました。完全復活はもうすぐ？ 今日は朝から[英語で京都を案内」で梅田、すぐに引き返して長浜の国友鉄砲の里資料館、また引き返して明日の勉強会の資料の印刷、それから走って晩御飯作って…。分刻みのスケジュールでした。 |
国友は堺、和歌山の根来と並んで火縄銃の大生産地でしたが、天下太平の江戸時代には受注が激減、窮地に陥りました。ここに現れたのが日本のエジソンと言われる国友一貫斎で、万年筆や照明器具、天体望遠鏡ほか多くの発明をしました。その天体望遠鏡を使って土星や太陽の黒点を観察し、スケッチを残しています。ガリレオから200年後とはいえ、そういう日本人がいたとは驚きです。 |
| 3/25 火 | 0.0 | 休足 |
今日も一日京都文化博物館。 |
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| 3/26 水 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～欽明台～山手幹線 |
35分47秒 |
雨でしたが、無性に走りたくなって小降りになったのを見計らってカッパを着て走りました。3月17日より7分半も速く、急速に回復しているのを実感できました。 |
| 3/27 木 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
64分25秒 |
今日はしんどかった。 |
| 3/28 金 | 7.0 | 大住中～諏訪原公園～欽明台～山手幹線 |
37分06秒 |
暖かくて気持ちいい。 |
| 3/29 土 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
55分２０秒 |
４日連続走は久しぶりです。 |
| 3/30 日 | 10.0 | 大住中～諏訪原公園～山手幹線 |
58分１８秒 |
そんなにしんどくないけど、足が動きません。 |
| 3/31 月 | 0.0 | 休足 |
ようやく走れるようになってきたので、来月は最低でも300km行きます。 |
今日は、午前中京セラ美術館に行った後、昼から京都文化博物館のボランティア仲間32人と京都の北方、岩倉地区を歩いてきました。桜はちょっと早かったかな。 |
| 走行距離 | 147.4 km | |||