とみさん  
地域 : 京都    年齢 : 64歳
一言 : 
昨年の今頃は篠山を前にしていい練習ができていましたが、去年の100km×3回のせいか今年は故障勝ちで練習がままなりません。今年はランキングを外れそうです。          昨年の今頃は篠山を前にしていい練習ができていましたが、去年の100km×3回のせいか今年は故障勝ちで練習がままなりません。今年はランキングを外れそうです。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 0.0   ルスツスキー場
2/02 日 0.0   ルスツスキー場
長風呂のあと部屋で遅くまでだべっていたせいか、朝から風邪気味。関空に着いた頃には本格的風邪症状。
2/03 月 0.0   休足
風邪で走れず。鼻の奥が痛い。
2/04 火 0.0   休足
風邪まだ治りません。
2/05 水 0.0   休足
風邪は昨日より多少改善。
2/06 木 0.0   休足
風邪特有のけだるさとか鼻の奥の痛みはほぼ完治。でも咳と痰が残るのでもう1日休みます。
2/07 金 10.0   大住中〜諏訪原公園〜山手幹線
55分41秒
スキーと風邪で10日振りの練習。せっかく7合目辺りまで復調していたのに、また5合目まで戻った感じ。篠山まで3週間余り。今の条件で全力を尽くすのみです。
2/08 土 0.0   休足
雪で走れず。
2/09 日 33.7   長居30km走
2時間33分41秒
20K 1時間39分34秒
後半がたがたで、”完走”が目標となりました。
11月の故障による23日間のブランクから、1月末まで順調に回復していたのに、スキーと風邪で逆戻り。篠山までの3週間でどこまで戻せるか。
2/10 月 10.0   大住中〜諏訪原公園〜山手幹線
67分00秒
昨日のロングで筋肉痛。ちゃんと練習してたら平地での30Kぐらいではこんなことないのに。
いつもだったら休足するところですが、篠山まで時間がないので疲労抜きと体重減らしのため走る。
2/11 火 22.0   関屋橋〜日練9Kポイント
2時間08分37秒
前半猛烈な向かい風。後半軽快に走れていると思って時計を見たらガックリ。
2/12 水 0.0   休養
風邪がぶり返した感じ。
朝から咳が止まらない。昨日向かい風の中体の芯まで冷えるようなことやったからか。「なんでこんなにしんどいんや」という時は症状はなくても風邪の前段階のことが多い。昨日がそうでした。日曜日も?
2/13 木 0.0   休養
ぶり返した風邪がなかなかよくなりません。おとなしくしとけば3〜4日で治ったのに、こじらせたら長引きます。
今度の日曜日に長男が徳島の彼女を家へ連れてきます。今年中に決まりかな。
2/14 金 0.0   休養
昨日より多少まし。
2/15 土 0.0   休養
昨日より悪化。どうも風邪をこじらせてしまったようです。
京都十六社巡りラン、残る3社を回りました。ただし、昨日の雪と雨が心配されたので車で回りました。終わって京都駅八条口の新みやこホテルでランチバイキング。みんなよく食べるわぁ〜。これだけ食べたら見ていて気持ちがいい。「食べるために走ってまぁ〜す」ですね。
2/16 日 0.0   休養
風邪の症状は大幅に改善。でも先週は無理してこじらせたので、走るのはちょっと先にします。
篠山でのランキング狙いは望めないので、気楽に走ります。
2/17 月 0.0   休養
今日はまた風邪気味。「風邪の症状は大幅に改善」したはずだったのに…。どうもすっきり治らない。
2/18 火 0.0   休養
風邪の症状はほぼ改善。でもまだ走れません。
2/19 水 0.0   休養
風邪の症状はほぼ取れたが、咳が少し残るので休足。明日は走ってみます。
2/20 木 10.0   大住中〜諏訪原公園〜山手幹線
58分58秒
9日振りのラン。咳がまだ残るけど、良い調子で走れました。走れるっていいですね。
2/21 金 0.0   休養
料理教室と京都文化博物館で走る時間はなかったのですが、昨日走ってまた咳がひどくなってきました。なかなか治りませんね〜。
2/22 土 0.0   休養
咳がまだ収まらない。
2/23 日 0.0   休養
咳はだいぶまし。
2/24 月 0.0   休養
今日も走れず。篠山はちょっと無理かな。
2/25 火 0.0   休養
体調はいいのですが、先週木曜日に走って咳がぶり返したので、もうちょっと休みます。
2/26 水 0.0   休養
篠山はDNSです。元気もらえるし応援だけは行きたかったのですが。
2/27 木 0.0   休養
水彩画教室で褒められました。春の陽気で気持ちいい。ああ〜、走りたい。
2/28 金 0.0   休養
「京の冬の旅」で建仁寺へ行ってきます。ボランティアガイドさんの解説が楽しみです。
走行距離 85.7  km