月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	8.0
3/03 木	12.0
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	9.0	1000X5 400 X5	3.30-38 80-85	ニッポンランナーズの練習会にまぜてもらった。いい練習ができた。でも土曜日からなんか体調が実はいまいちです。
3/08 火	0.0
3/09 水	12.0
3/10 木	0.0			たいの卒業遠足きぼーる。卒対だから楽しむというかいろいろ大変だったけどうまく進んでよかった。
3/11 金	0.0			今年は初の風邪だったような。もうだいぶよいけどなおりかけ？目もかゆいからかなり微妙だけど。
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	12.0
3/15 火	12.0
3/16 水	0.0			病院・・・たいしたことないらしいが辛い。いちにちねた。久々のダウン
3/17 木	0.0
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0			久々に４日休みー。２日間まったく声でない。
3/20 日	12.0
3/21 月	12.0
3/22 火	0.0
3/23 水	12.0
3/24 木	12.0
3/25 金	0.0			すっごい風邪が長引いた。疲れていたようだ。
3/26 土	5.0			３．３２
3/27 日	13.0			3.42 19.45 4１．13
3/28 月	0.0			風邪がながびいたのがよくなかったけど仕方ない。風邪じゃなくてもいまはこんなもん。
3/29 火	6.0			右足首・みぎもも筋肉痛　まだすっきりしない
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0			明日から頑張るー今月ダメダメだった。
走行距離	137.0  km