月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	0.0
12/02 水	12.0
12/03 木	0.0
12/04 金	8.0
12/05 土	12.0
12/06 日	0.0
12/07 月	12.0			１００００ｍ40分１秒ラスト1キロ３．54
12/08 火	0.0
12/09 水	12.0			さくらが風邪っぽい
12/10 木	0.0			ぐっすり寝た。左膝が最近怪しい
12/11 金	0.0
12/12 土	6.0	１０００ｍ	４分	お墓詣りに原木。あれからずいぶん月日が流れた。
12/13 日	10.0		39分6	寒かったから３０分もアップしたらトイレがすごい列に。応援に来てくれたのに走り終わっていた。釣りに行ってつれない。寒かったな。
12/14 月	0.0			たいが鼻水。悪化しなきゃいいなぁ。
12/15 火	0.0
12/16 水	8.0			右足あやしい
12/17 木	0.0			寝坊した。。。
12/18 金	0.0			右足首やられてるなー。数日休めばなおるかな。数か月前もこの場所痛かった。なんだろ。靴ひもきつすぎ？ブーツが悪い？なんだろー。今週はゆっくりしよ。
12/19 土	0.0			朝起きが痛い・・。。４０だし体も足もつかれたか・・。。おうちに５家族集まった。
12/20 日	0.0			走れないのは憂鬱〜。今日はさくらが友達のクリスマス。
12/21 月	0.0			今朝はだいぶよくなって走れそうだ。でもでもあと２日走らない。にしよう。２３日からJOGする〜そういえば前もこんなだった
12/22 火	8.0			今日の夜か明日の朝走る〜。なんだか走らないとイライラだめね。今朝もさくらと喧嘩。ほんと反抗期。
12/23 水	0.0			走っても痛くなかった。あーよかった。今日はまりさんちで忘年会クリスマス会。
12/24 木	0.0
12/25 金	8.0			今日はキロ７でゆっくり走った。
12/26 土	12.0
12/27 日	0.0
12/28 月	13.0	10000m	40.13 ラスト３．５５	八千代以来で体もびっくりキロ４辛かった。ふくちゃん、やまさんには感謝感謝。
12/29 火	0.0
12/30 水	18.0			これで最後の今年の走りかな。っと。途中みなみとなおこといっでょに走った。
12/31 木	0.0			今日は走らない。習字をじじのおうちでさくこまいちと。年越しはみほちゃんちで。
走行距離	139.0  km