月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0
6/02 火	10.0			痩せよー。最近よく食べちゃう。
6/03 水	0.0
6/04 木	0.0			まためまいだしー。しかも一日。。。もうやだわぁ。また内科に行くか？耳鼻科いこうかな。
6/05 金	0.0
6/06 土	7.0			山JOG話ながらだから楽しかった。
6/07 日	28.0			1.28.6 １８kmで練習不足でだめになった。夜めまい。
6/08 月	0.0			耳鼻科で検査。良性のものなんでうまくつきあってくー
6/09 火	0.0
6/10 水	10.0
6/11 木	0.0
6/12 金	0.0
6/13 土	20.0			友達の家族の練習にまぜてもらったー ふれあいで泳ぐ。
6/14 日	0.0			今日は久々にめちゃ泳いだ。2日連続ー。たいちゃん５００ｍ！ほんとよく頑張る。
6/15 月	10.0
6/16 火	0.0
6/17 水	12.0			1キロだけあげて終わる〜めまいはなさそうだ。よかった。
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0			毎日たいちゃんとさくらと夕食前に志津のグランドに行ってるよ。私は走らないでさくらとたいが二人で５００ｍ走るんだけどたいちゃんがだいぶ速くなった。さくらはたいのために走ってくれてる感じ。昨日は新記録！でもマラソン大会は出たくないって。つまんない。
6/20 土	0.0			まりさんと久々にランチ　午後はたいと養鶏場　夜はみほちゃんとイオン
6/21 日	8.0	200 ×１０		旦那の体調不良でどこもいかず　3人でマック
6/22 月	0.0			今日はスイミング休み　ダンス
6/23 火	6.0			6分がきつい・・・・　すもう大会まぐれかもだけど３連勝よくがんばってた。
6/24 水	15.0	10000m 4分P.R		4分で9キロ、ラスト3分50秒 ずっとはあはあしつつ息はそんなに辛くないけど足がついていかない。
6/25 木	0.0			起きられなかった。そして眠れなかった。
6/26 金	6.0			水曜日の疲れがでてるみたいだ。頑張ると疲れてしばらく走れない。去年のほうが走れてるなぁ。昨日赤紫蘇ジュースを作った（＾∇＾）
6/27 土	0.0			さくらと2回目赤シソジュース作った。美味しい。レシピより砂糖減らしてみた。
6/28 日	10.0			きぼーるに卒対でしたみにいった。ホテルランチ♪食べ放題。いっぱい食べた。
6/29 月	10.0	6分〜３分55ビルドアップ		よく走れた。子供の悩みはつきないけど頑張ってもらおう。旦那の体調が最近悪いな。
6/30 火	0.0			今朝は寝坊。。。明日から７月せめて２００ｋｍはがんばりたいところ
走行距離	162.0  km