月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	0.0
10/02 金	0.0
10/03 土	6.0		3.26	久々にスピード出したら息苦しい
10/04 日	12.0		40.45	5km19.50だから後半おちたんだけどラスト１ｋｍは４．０６であげたからOKとしよう。
10/05 月	0.0			風邪だし筋肉痛…暑いのは苦手だし、言い訳はたくさん・・・・・月間６８ｋｍはだめだめだわぁ。光買ってちゃんとはしろう。
10/06 火	0.0
10/07 水	12.0		95分	朝練再開！！！頑張ろう。夏から3キロ増し・・・。まずは１キロでも減らそう。
10/08 木	12.0		90分	2日間遅刻ごめんなさい。
10/09 金	12.0		95分	3日遅刻ごめんなさい。
10/10 土	0.0			だいちゃんのじいとじじ
10/11 日	0.0			つりつれない
10/12 月	0.0
10/13 火	10.0			4週のど痛い　さくらの蕁麻疹がまたでた
10/14 水	12.0			あたしがりんご病に！！！！げー。。。。。かゆいし
10/15 木	0.0			ダメだ・・。2日寝れないうえに浮腫みで歩くの痛い・・・。腕、お腹、足めちゃぶつぶつ。。。。
10/16 金	0.0
10/17 土	0.0
10/18 日	10.0
10/19 月	6.0
10/20 火	0.0
10/21 水	12.0
10/22 木	0.0
10/23 金	12.0			体調がよくなってるのに不正出血があったりで不安だ。あー不安・・・。。。でもホルモンバランスとかなのかな。
10/24 土	10.0			だめだわ〜最初ま3分40ではいりもうくたくた
10/25 日	22.0
10/26 月	0.0
10/27 火	12.0
10/28 水	12.0
10/29 木	0.0
10/30 金	12.0			いろいろいろいろ
10/31 土	12.0
走行距離	196.0  km