月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			最後の練習。ユーキッズ。
11/02 日	8.0			気管支炎になって3日間休んだ。咳もでないんだけどただただのどがいがいが。。。たんがでる。。。
11/03 月	0.0			さくらの発表会。
11/04 火	12.0
11/05 水	0.0
11/06 木	12.0			だいぶよくなってきたけどまだもう一息な風邪の具合・・。
11/07 金	0.0
11/08 土	0.0
11/09 日	12.0
11/10 月	0.0
11/11 火	0.0			寝坊。やまさんごめんね。
11/12 水	12.0
11/13 木	0.0	500×３		やっと体調戻った感じ。
11/14 金	0.0			この時期は去年も風邪でダウンしていた。だめなんだなぁ。気をつけなきゃ！やまさん国際頑張って☆今週は５ｋｍ去年より速くはしれたらいいなー
11/15 土	6.0			３．３８
11/16 日	10.0			3.38 7.22 結局１９．２８　去年より遅いー。
11/17 月	0.0			明日から頑張る〜。
11/18 火	10.0			頑張ったー。右のくるぶし違和感。体重のせいかな？
11/19 水	10.0			頑張ったー。
11/20 木	0.0			今日は走らない。
11/21 金	12.0
11/22 土	0.0
11/23 日	7.0			寝坊した。ごめんなさい。
11/24 月	12.0			７５３　成田
11/25 火	0.0			今日も寝坊。
11/26 水	7.0			雨・・・ねかしつけしてからの送別会。１０時−１時久々に独身気分
11/27 木	7.0			マラソン大会４９位・・・。。。うーん。。。
11/28 金	12.0			今日は午後もしごと。眠い。。。
11/29 土	12.0			ララポート
11/30 日	12.0			アンデルセン公園楽しかった
走行距離	173.0  km