月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	0.0			ねぼう１やまさんごめんね
10/02 木	0.0			やすみ２
10/03 金	12.0
10/04 土	0.0
10/05 日	12.0			白井梨　19分18秒　２ｋｍ７．１４
10/06 月	0.0
10/07 火	12.0			ごたごた疲れちゃう。
10/08 水	12.0			10月、１１月、１２月、１月とまったく去年と同じレース。頑張ろう。
10/09 木	0.0
10/10 金	0.0
10/11 土	0.0
10/12 日	32.0			12キロ＋20キロ　なわとび復活
10/13 月	0.0
10/14 火	0.0
10/15 水	12.0			なわとび左ひざ違和感
10/16 木	10.0			今日はなわとび長く跳べた。昨日夜中まで起きていたからかなりの寝不足。貧血っぽい
10/17 金	12.0			今日もなわとび
10/18 土	0.0			今日は授業参観。さくらやっぱり手あげなーい。ダンスの練習の後にどーんと祭りで、フルルに行って小島よしおみて、ともちゃんに会ってスタバいってうちで夕食。楽しい一日。
10/19 日	0.0			今日はろこことともちゃんとたあくんのおもり。この日からなんだか右足裏違和感。
10/20 月	0.0			足底筋膜炎っぽい。でもたぶん軽傷。かなみちゃん速い！やまさんよくおさえたー。
10/21 火	0.0			今日も一応走らないで治療。明日からは大丈夫そうだ。
10/22 水	12.0			久々に4日間お休みしてしまった〜。脹脛からくる疲労だろうな・・・。今日から1週間は縄跳びやめてタオルギャザーやろう。また縄跳びやりたいけど・・・。いろいろ体と考えよう。今日は久々お昼まりさんにあう。今日走った後に痛みがでなくってほーんとよかった。
10/23 木	12.0
10/24 金	12.0
10/25 土	6.0	500×２		表参道のシルクで5000円ランチ〜♪めちゃうまい〜☆炭酸水850円ジュース１１００円高いけど今日は特別。杏奈とひでくんに子供みてもらって感謝。
10/26 日	22.0			39.25 3.48 345 5km19.18 最初いつもより10秒くらい遅かったから楽に感じた。朝走っているせいか？後半おちても去年の辛さはなかった。帰ってからたいのお友達のうちで夕ご飯。
10/27 月	6.0			ふくらはぎがパンパンだー。
10/28 火	0.0			今日はあえての走らない〜。なんだか疲れてた。いろいろめんどいことがあるけど乗り越えよう。地味にタオルギャザーで足裏鍛える。
10/29 水	12.0			寒ーい。明日は手ぶくろだそー。
10/30 木	0.0
10/31 金	0.0			宿泊学習から帰ってきて凄い楽しかった様子でも今日はハロウィン友達とすれ違い。あたしに怒られてしばらくしくしく泣いてた。
走行距離	196.0  km