月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	11.0			明日は法事で久々に江戸川に行く〜。やまさん次の練習は火曜日からでお願いします。携帯忘れてきた。今日はいつもより距離短いぶん速いペースで走った。
8/02 土	0.0			法事。めっちゃ食べた。ひさびさにいとこたちに会って夜中までしゃべった。
8/03 日	8.0	500×８	1分44〜49	暑くってだめだわぁ。普段こんな暑い中走らないからね・・。久々に葛西のみんなに会えてうれしかった。次回は9本やってその次に行ったときは１０本やろー。暑い中走ると頭痛くってすぐロキソニンのんじゃう。だめだね。熱中症になってるのかなぁ。
8/04 月	0.0			太ももが筋肉痛になった。今日はなんだか忙しくって一日悩むこともなかった。
8/05 火	12.0			昨日つるれいしの花が咲いた。きれいな黄色！さくらがさっぱり水あげないから、朝晩私の仕事。でも花が咲いて小さい実ができている感動！体重増加で現実逃避したい。ここ２年こんなに暑いのに減らないなぁ。
8/06 水	0.0			今朝は走りに行けず・・。痛い！という声で４時におきたらたいたい凄い出血！びっくりして旦那もおこした。さくらの寝相がめちゃわるくって蹴っちゃった様子・・・。たいに私も何度かやられているけど。お布団もぱじゃまもスノコにまで出血が(( _ ))昨日たべすぎたから走りたかった・・・。なんか最近頭痛・・・。。。
8/07 木	12.0			昨日は1時におもらししちゃった・・・。仕方ない。怒らないように心掛けつつ怒ってる感じなダメな私。眠い・・・。
8/08 金	12.0
8/09 土	12.0			大宮までサッカー観戦。
8/10 日	0.0			今日は二日酔い(( _ ))眠かった。埴輪博物館に行ったけどあんまりおもしろいものでもなかったな。笑
8/11 月	12.0			今日は風が強かった。忙しい一日だった。まーくんにもあいにいった。
8/12 火	12.0			今日はさくぱん、ひろこぱぱにぷーるにつれていってもらってる。
8/13 水	12.0
8/14 木	0.0
8/15 金	3.0			新潟、行きも帰りも早く出て早くもどったせいか？渋滞しなかった。
8/16 土	10.0		午前中500×５　1.45 3分 午後500×５ 1.38 3分	午後は最後の一本はくたびれて40きれなかった。さくらがタイムキーパーをやってくれた。1日2回走ったのは明日走れないため。さくらにシャチの浮き輪を膨らませた。2m近いけど、これプールだめなんじゃないかな。九十九里に貝殻を拾いに行った。
8/17 日	0.0			今日は私以外はみんなで白井プール。ひきこもり。一日家の掃除をしたり、壊れてるネックレスを治しに行ったり。プラチナのチャームなのに高いからホワイトゴールドにしてもらった。髪を染めに行きたいけどなかなか時間をとれないなぁ。
8/18 月	10.0			一人で走るとつまんないからめちゃ速かったと思う。そして子供の宿題に悩まされる。自由研究と早くいえば毎日めだか写真撮るのにぃ〜。
8/19 火	12.0			土曜日無理したせいかな？左腰に違和感。やまさんの今日の５０００ｍ気にしてマース。
8/20 水	0.0			午後さくらの友達がくるから朝は５時から大掃除・・。。。あせだくになったらくびまわりがあせもになった。なんだか夏バテしているような感じがする。食欲はあるけどね。。。
8/21 木	11.0			やまさん速い。あたしもそのくらいで走れたら満足・・。。トラック作ってる側の新川の道がまた通行とめ。今日は速く走ったらまた左腰に違和感。ストレッチするか・・・・。。。。
8/22 金	12.0			たいたいをクラスのお友達がみてくれていた。うちのこ２人とも大人しくってもどかしい。結局下の子も大人しく育っちゃったなぁ。性格なんだろうか・・・。17.8�sと23.5�sさく夏休みで2キロ増し　仕事のおひる休みにみほちゃんにコストコに連れて行ってもらった。鯖とパンとジップロックだけ買った。めちゃ空いてた。
8/23 土	9.0			寝坊・・・。近道で合流。ごめーん。今日は上座のプール。外は暑いのに寒くって子供たちは震えてた〜。
8/24 日	12.0
8/25 月	12.0			この間と同じく寝坊すっごいスピード出してようやく追いついた。明日こそちゃんと起きよう。だめだめだなぁ。最近曜日感覚がなくってだめだ。
8/26 火	12.0			なんだか眠い・・・。。。。
8/27 水	12.0			いつも眠い。昨日はロキソニンのんでしまった。でも今日はなぜだか元気。もらったブラウニーさくらと旦那に１っこづづあげたけど残り全部昨日今日で私が食べちゃった。うまーい。
8/28 木	0.0			いろいろとらぶる。
8/29 金	12.0
8/30 土	12.0
8/31 日	12.0
走行距離	254.0  km