月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	20.0			2時間ジョグ
1/03 金	0.0
1/04 土	30.0	かさりん		4分30秒〜4分15　25ｋｍまでしかついていけず・・・。まだまだだめですわぁ。力付いた気でいたんだけど全然だめかぁ。
1/05 日	0.0			旦那の家にあいさつ
1/06 月	13.0			疲れた・・・。
1/07 火	13.0			眠い。朝型にもどらなきゃ。昨日はさくらの縄跳びにつきあって疲労困憊。自分が跳ぶより跳ばせるのってほーんと大変。なんで？なんで？だったよ。私がどれだけ飛んだことやら。脹脛あぶないくらいはってる。今日から学校。全然起きれないしまたまた朝から怒鳴ってます。今日仕出し弁当でるから助かったわぁ。
1/08 水	14.0
1/09 木	0.0			今朝寝坊した。なんだか最近白髪がすっごい増えて時間あるとぬいちゃうんだけど・・・。
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	13.0			佐原　香取　おみくじ中吉　たい大吉　さくら末吉　旦那吉
1/13 月	0.0			たいプールけのびみたいのができるように。なかなか進歩しないけど・・・。
1/14 火	13.0			まだ右の首が寝違えた感じ。なかなか治らんなぁ。
1/15 水	0.0
1/16 木	13.0			昨日から右の腰があぶない感じ。寒いから気をつけよう。昨日髪を切ってまつえく。まだ風邪薬は飲んでる。
1/17 金	0.0
1/18 土	10.0			カラオケ新年会
1/19 日	26.0			千葉マリン。26分だいで走りたい気持ち。なかなか難しい。一睡もしないで走ったー。
1/20 月	0.0			たい、扁桃腺腫れてるって。なんだかレースになると熱だすな。
1/21 火	0.0			たいたい、だいぶ元気に！今日は一日プラモ作り。かなり苦手分野。頑張った。病気の子を置いてレースにでた代償は大きい
1/22 水	0.0			目標300ｋｍにしたけど250もいっぱい、いっぱいだろうna.。現実は厳しい・・・。
1/23 木	13.0			距離を延ばしたけいけど気力なしで縄跳び。たいたい咳をするけどだいぶよくなった。走るのから帰ると咳。これって寒暖の差？
1/24 金	0.0
1/25 土	13.0
1/26 日	10.0		200×10	三浦半島
1/27 月	0.0
1/28 火	13.0
1/29 水	6.0
1/30 木	0.0
1/31 金	13.0			結局250もいかないよー。縄跳びは毎日やった。日曜日駅伝頑張ろう。
走行距離	233.0  km