月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	8.0			今日も友達家族と夜更かし・・・。眠い。。。
8/02 土	10.0			今日はお祭りに行った。眠い。。。
8/03 日	0.0			今日はひいおばーちゃんの7回忌。50人以上の親戚。大阪やら京都、新潟あっちこっちから集合した。同い年のいとこがいっぱいいるので楽しかった。でも母はすっかり疲れただろうな。。。ぱぱはいつものように調子よくしゃべってたけど・・・。
8/04 月	8.0			やまさんの実習は茨城かぁ。遠いいのう。。
8/05 火	15.0			今日はとってもよく頑張った。志津のトラックで4分40秒〜4分10秒で10000ｍそのあと、たまたま白石さんにあってｊｏｇして帰った。たまには頑張るか。なんだか中途半端で目標もないもんだからよくわかんない練習になってるけど。。。とりあえず太らないように走ってよう。今日はすっごい汗かいたから46キロになったけどすぐ元にもどるんだろうなぁ。
8/06 水	10.0			今日は保育園に行きたくないと大泣きでほんと辛かった。保育園着いてもあたしの側から離れずで先生も子供が多くってこっちには目もくれずで結局保育園に20分もいた。朝は凄い貴重な時間なのに・・。すっごいイライラでこれは完全に自分でどうしていいかわからず・・・あーもぅ(涙)走りのほうは快調。流しもできた。
8/07 木	13.0			トラック練習。10000ｍ4分30〜3分50秒まで　一人でよく頑張った。とっても暑かった。いったい何の練習なんだか？？でも汗いっぱいかいてダイエットになったような。さくら今朝も大泣き。迎えの時は元気なんだけどなぁ。ガリガリなのに真っ黒に日焼けしてる。吸収しやすいのかな？プールは好きな様子。それにしても暑い。
8/08 金	10.0			今月はよく走っている。保育園のママ友達が仕事忙しくて帰れないからかわりに御迎え。さくらといっちゃんで夕ごはんにお風呂。一人よりふたりのほうが刺激しあっていいのかも。こういう光景をみると年が近いほうがいいんだなぁって思っちゃうなー。今日はめちゃ暑い。最近はもう冷房エンドレス。旦那がいるときは28度でいないと23度までさげちゃうようになった・・・。明日のランチは西葛西でともちゃん、しまちゃんに会う。
8/09 土	0.0			今日はエルトリートでおちゃ。面白かった。さくらはババとディズニーシー。夜は兄の子供とお祭りに行った。面白かった☆★
8/10 日	22.0			今日はよく走れた。最近のビルドアップ効果がでているような。(20：38・18：37・18：00・18：30・18：30)午後はフルルに買い物へ。夕方寝てしまったさくらは夜、元気で1時まで起きてた。
8/11 月	0.0			今朝は超寝不足で頭ガンガンでお休み。ごめんね。やまさん。明日はしっかり起きます。今日は歯医者さんで麻酔打つから嫌だなぁ・・・。
8/12 火	10.0			右足裏に疲労がある感じ。竹ふみでもやるかな。。。今日は流しもしっかりできた。やっぱりクーラーを直に受けないと体調はいい感じ。でもほーんと、何度も暑くて起きちゃうんだよね・・・。それでウーロン茶飲んでまた寝ての繰り返し。さくらは今は元気いっぱいだ。でも11キロ。去年のズボンがゆるゆるって・・・。あたしは去年のがきついっていうのに。歯医者生活も後半に入ってきた。。辛いけど頑張ろう。あたしが終わったらさくら連れて行かなきゃなぁ。さて今日も頑張ろう。
8/13 水	12.0			基本的に痛みに敏感で大袈裟なわたし。。。足の裏は旦那にキネシオ張ってもらっただけで治った。それで今朝は志津トラックで辛い練習。。。。っといっても5000ｍまでぜんぜんペース上がらない。やっと6000ｍから4分30秒以内になって最後3分45秒まで。超苦しかった。しっかしこれは何の練習だろう。。。昨日は仕事忙しくてなんだか精神的に余裕がなしだった。そもそもこれはＰＭＳ症状なのか？？？今月もだめか。明日っから旅行☆★楽しみだ。
8/14 木	5.0			今日から福島旅行☆★最近なんだか疲れてるからゆっくりできるといいな。今日は栃木でやな釣り？で、午後はハワイアンズ。楽しかった。
8/15 金	0.0			今日は海。ショートボードはやっぱり難しくって駄目だった。けど海に浮いてて気持ち良かった。御世話になった民宿の奥様がアスリートだった。
8/16 土	0.0			帰り道はあたしも運転。結構上手くなった？
8/17 日	10.0			今日は午前中、車のリコールで日産へ・・・。午後は旦那の実家へ・・・。気を使うけどきっと旦那も実家の両親に孫をみせたいはず・・・。でもあたしは結構疲れる。きっとわかってない。旦那の兄が転勤でニューヨークになったもののマンションは売るらしい。これであたしがまさに長男の嫁ね。って感じ。見えないプレッシャーもあるが・・・まっいっか。
8/18 月	10.0			今朝はやまさんいなかったら走れなかったくらいダルダルだったけどどうにか。さて東京マラソン申し込むかな。東京国際も申し込もうかな。ねこさん、長い距離やるとき一緒にお願いします。
8/19 火	0.0			病院へ。
8/20 水	10.0
8/21 木	0.0
8/22 金	10.0
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0			プール
8/25 月	10.0
8/26 火	0.0
8/27 水	10.0			ここ数日いろいろ。日曜にさし歯われたことがほんとショック。定期解約にいかねば・・・。弟の結婚式もあるっつーのに。。やっぱり母乳でてたのはよくなくって病院通い。やまさん風邪と膝大丈夫？保育園でも風邪流行中。週末は保育園の友達と葛西臨海公園っていう話がでてる。そのまま実家に帰って日曜にあんなの家見に行こうかなっと。そろそろがんばって練習しようかな。っと思う。
8/28 木	10.0			無理に走った感じ。くたびれた。保育園は風邪ひきさん多し。さくらもいつ風邪になることやら。
8/29 金	0.0			保育園のママ5人＋子供5人で大戸や。かなりうるさかっただろうな。お店の人やらお客さんにすみません。。。って感じ。大勢のときはやはり家が無難？
8/30 土	0.0			りなちゃんも高熱・・・。
8/31 日	22.0			パパと走った。なんだか暑かった。疲れた。帰り旦那にきてもらった。さくらかぜっぽい。
走行距離	215.0  km