月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0			今日は結婚記念日5年。47.2キロ25.1％体調はいまだなんだかぱっとしないなぁ。成田インドカレー食べ放題。そんなに食べれない。食べ放題の意味なしだった。じゃがりこバジルうまい。今日は2個たべた。
6/02 月	6.0			朝：高菜ご飯・目玉焼き・ホッケ・お味噌汁(ワカメ・豆腐)・デラウェア・コーヒー・シュークリーム半分47.1キロ23.8％食べたものを書いて痩せるっていうのをＴＶでみた。日記に書いておくかなぁ。昼：ナシゴレン・ササミのサラダ(トマト・キュウリ)・スープ　おやつ：ヨーグルト　夜：たまごうどん半分・からあげ・サラダ(レタス・トマト・キュウリ・じゃがいも)・デラウェア・グレープフルーツ4分の1・ラムネひとつぶ・牛乳
6/03 火	0.0			47.3キロ24.9％　朝：しゃけごはん・ヨーグルト・グレープフルーツ2分の1・バナナ4分の1・コーヒー　昼：まるちゃんの冷やし中華(たまご・ハム・きゅうり)・ブルベリーベーグル・グレープフルーツ2分の1・紅茶(ミルク・砂糖)お菓子食べないで頑張ってるけど今日は友達がコストコのドーナッツをいっぱい買ってきてくれる。食べちゃうだろうなぁ。食事はヤフービュウティーにかくことにした☆★妊婦さんになる前にやせるぞー。
6/04 水	12.0		70分	46.8キロ23％　食べたものを書くようになって間食をしなくなった。甘いジュースを飲まなくなった。えぐみんにえらそうなこと言ったから7月に会うまでに痩せるぞ。
6/05 木	5.0			寝坊した。今日は友達ママとディナー♪子ずれＯＫのところに・・・。ダイエット中なので半分残した。ジュースもお菓子もたべなくなったけど・・・コーヒーの砂糖は絶対入れちゃうし、コーヒーは大好きだからやめられない。旦那はあたしに苦情いれてから自分が忙しくなってる。コンペに研修旅行に結婚式。まっ、いいさ。
6/06 金	0.0			今朝はオオ寝坊した。昨日の夜から右のおしりのあたりが痛い。坐骨神経痛はいつも左だし、この痛みは神経痛じゃなく、うちみの痛さ。どっかぶつけたっけかなぁ。。。ここ2日前くらいから精神的に元気回復。バイオリズムみたいなものがあるんだろうか？
6/07 土	11.0		70	今日は気持ちよく走れた。
6/08 日	0.0			走り行きたかったけど旦那が海行ったから無理。でも平日自分は走れてるから仕方ないかぁ。。。今日は保育園のママ友がクリスピークリームドーナッツを買ってきてくれた。でもでも1個で我慢した。えらい。でもしろくまアイスもたべちゃった。あたしも大好きですよー。夕ごはんはエビときゅうりの甘酢あんを作った。ママがレシピをくれた。おいしくできた。
6/09 月	10.0			46.7キロ22.7％レコーディンクダイエット続いてます。あともう少し。
6/10 火	8.0		流し	46.5キロ23％眠いけど頑張って起きる。5月に比べたら元気元気。早くやまさんの実習おわらないかなぁ。。。一人走りは長い。。。かすみがうらの時は50キロオーバーだったからだいぶ減ったな。間食しないだけなのに。
6/11 水	0.0			46.6キロ24.7％今日は走らなかった。走らないと体脂肪がいきなり増えた。冷蔵庫5年目ややおかしい。心配。
6/12 木	5.0			46.6キロ23％だるいけど走った。朝はそんなに風もなかった。昨日昼にごはん2杯たべたから夕飯はご飯半分にした。
6/13 金	7.0			昨日ラストフレンズみてたから寝るのが遅くなりだるいけど走ってみたら結構気持ちよかった。昨日はまたしろくまアイス食べちゃった。あとチョコも。間食にしないで食事の続きとして。今朝は体重がまた減った。ジュースやお菓子がうちには大量にあるのに食べない私が不思議なくらい。これもビュウティーに書いてるからだろうなぁ。もっと前からやっていればよかった。眠い。。。46.3キロ23％
6/14 土	8.0			暑いなぁ。昨日はアラ40みて寝不足。それから今日は保育園の友達とずっと遊んでた。46.1キロ22.5%
6/15 日	5.0			父の日。さくらにパパの絵を書いてもらって目薬と一緒に旦那に渡す。実家にはアイス送って、旦那の父にユニクロポロシャツ。旦那のうちで一日。旦那の兄がニューヨークに転勤。3〜7年も行ってるって。より一層長男の嫁っぽくなっていく私。こわいわぁ。
6/16 月	0.0			起きれなかった。
6/17 火	8.0			なんだかいろいろ考え事してて今日はイライラ。。。バイオリズム急降下。45.9キロ22％。
6/18 水	10.0			久々新川。小さい虫が鼻やら目に入る・・・。困った。でも新川だと何にも考えないで楽に走れるなー。やまさん元気かな？っと家の前を走ったよ。隣いなくなった？？？今朝は走ってて気持ちいい気候だった。昨日の夕飯食べすぎたけど思ったより増えてなかった。46.3キロ22.7%
6/19 木	6.0			朝起きても新聞(広告)見て横になったり、なかなか動かなかったりで走る時間が少なくなってしまった。走り出しちゃえば気持ちよく走れたのに・・・だらだらしてた時間がもったいない。ない胸が痛いから検診の予約をとった。歯医者さんに行くのを忘れた。今月はお金かかったのにお子は授からない・・・。頭おかしくなりそうなのでひとまずこのことは頭からはずそっと。昨日インドカレーを食べに行った。焼き立てのナン大好き！46.4キロ22.7%
6/20 金	0.0			昨日ラストフレンズ見て睡眠時間とらないとイライラしちゃうから6時半まで寝ちゃったから走れなかった。で、体重がもとに戻りつつ・・・まっ、女子の体だしかたないか。昨日は夜友達のお子を預かった。なかなか大変だった。けがさせちゃいけないとか退屈させちゃいけないとか。ねむい。。。47.3キロ24.5％この体脂肪計なんかなぁー。
6/21 土	0.0			今日は午前中保育園の仲良しママとイオンに子ずれで水着を買いに♪夕方からは旦那の友達夫婦とカラオケ♪そのあと続いて飲みに・・・っということでお金もかかるからうちに来てよぉ〜っと、言ったもののエンドレスに・・・。だんだん人数も増えみんなが帰ったの3時。自分が言い出したことだから自分が悪いんだけどさすがに寝不足。
6/22 日	7.0			今朝は最高に寝不足で頭おかしい。。。でもどうにかこうにか走れてよかった〜。暑かったら倒れてたかも。やっぱり寝不足は危険だ。3キロ11分20秒くらいでいっぱいいっぱいで3キロ〜4キロは4分30秒くらいまで落ちた。このままいくところを高田さんに応援してもらい4分13秒まで戻る。自己満足になっちゃうけど3位に入れてうれしかった。19分56秒。だったら最初から4分でいって最後あげたほうが絶対速いけど無理だろうなぁ。帰ってきて旦那のご両親とランチして旦那とさくらがお昼寝してる間に洗濯と靴洗い。とーっても疲れてるけど、友達がカフェ開店したから行って、チョコレートパフェ食べて、家でもチョコレート一箱食べて今日の一日終わり〜。一日寝不足やると復活まで時間かかる。明日は朝練習できないだろうな。
6/23 月	0.0			とーっても眠いけど今週はなんだか用事をいっぱい入れてしまった。自分に余裕もって行動しないとなぁ。これじゃママ失格だ。とほほほ。今朝は保育園連れていくまでにほーんと大変過ぎた。起きないんだもん。困った困った。。。しかも布団抱えてるのに抱っこだし。46.5キロ24.5％
6/24 火	5.0			今朝もさくら泣く泣く保育園へ・・。あたしが泣きたい。早く迎え行ってあげたいのと仕事の心配のはざまなんだなぁ。。。みなちゃんの日記よんで涙・・。よく頑張ってるよ。それに比べてあたしは・・・。今朝は目覚ましが何回もなってるのに起きれなかった。30分走った。走ってみると気持ちよくもっと、早く起きれたらなぁっと・・・。今日はひろこさんのお店でランチ。サロマ湖優勝。すごいなぁ。かなりお腹いっぱい。超おいしかった。いつもの3倍たべた。夕飯食べないにしよー。
6/25 水	10.0			昨日の夜はおくらだけ食べた。今週は実家に帰る予定。せめて月間150ｋｍは走りたいなぁ。週末の寝不足からやっと普段の自分に戻る。左の奥歯痛い。。46.7キロ22.2.％
6/26 木	0.0			昨日忙しかったせいか旦那の疲れはピーク。。。週末の夜更かしが響いてるのかも。。。。困った。体重測らなかった。レコーディングダイエットもいつのまにか終了〜。長続きしないなぁ。。まっ、これから暑くなれば自然に落ちること願おう。昨日は石井さんとたかよちゃんから電話。久々に話した。どうしてるかな？って、思ってたんだぁ。今日のさくらの機嫌は比較的よくって助かった。バイバイする時に泣かれると一日気分がブルーになる。あー健康第一だわぁ。
6/27 金	10.0			今日は保育園のママ友の家で遅くまで遊んでた。やっぱり小さい子供連れてだとお店に迷惑かけちゃうから家だと楽。
6/28 土	0.0			昨日は結構無理してのジョッグだったせいかなんだか朝は疲れ気味。今日は妹と母とさがみ野のひいおばーちゃんのおうちへ。96歳になるのに元気、元気。よかった。それから帰り横浜で買い物したかったもののさくらが寝てしまい抱っこがきつくって断念。ゆっくり買い物したいなぁ。。。。
6/29 日	21.0			今日は雨の中ゆっくり〜ジョックより速めで。高橋先輩が一緒だったのでおしゃべりしながらだと時間がたつのがはやかった。帰ってからおいっこ達とゲーセンへ。。。金ずるよねぇ。だいぶ使ってすてぃっち1個。「あと100円」って何回言われた事やら。。。さくらも楽しそうだったからいいけど。大人でいうパチンコの勢いでお金がなくなっていったわ。これは教育上よくないのではっと・・。いくらあっても足りないし。でもかわいいんだけどね。三人もとに。
6/30 月	0.0			今日は朝起きて走りにいきたかったけど・・・保育園のシーツが乾いてなくって急いでアイロンで乾かす。そんなこんなであっというま。朝の時間って早い。こんな時に乾燥機がほしいなぁ。っと思う。。昨日走っているときはぜんぜん辛くなかったけど今になって疲れがでてきてるなぁ。
走行距離	154.0  km