shun
地域 : 静岡
年齢 :
一言 :
一言 :
怪我をちゃんと治す 怪我をちゃんと治す 怪我をちゃんと治す 怪我をちゃんと治す 怪我をちゃんと治す 怪我をちゃんと治す 怪我をちゃんと治す 怪我をちゃんと治す
2018/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 水 | 0.0 | |||
8/02 木 | 0.0 | |||
8/03 金 | 0.0 | |||
8/04 土 | 0.0 | |||
8/05 日 | 0.0 | |||
8/06 月 | 0.0 | |||
8/07 火 | 0.0 | |||
8/08 水 | 0.0 | |||
8/09 木 | 0.0 | |||
8/10 金 | 0.0 | |||
8/11 土 | 0.0 | |||
8/12 日 | 0.0 | |||
8/13 月 | 0.0 | |||
8/14 火 | 0.0 | |||
8/15 水 | 0.0 | |||
8/16 木 | 0.0 | |||
8/17 金 | 0.0 | |||
8/18 土 | 0.0 | |||
8/19 日 | 4.8 | ○jog、坂ダッシュ×3、shortダッシュ×5 |
○空手を昔やっていたのでそこで走り込みをやるというので行った。坂ダッシュがきつかった。そのあと芝でダッシュ。そこで足を捻ってしまった。やらかした。ここからやろうとしてたのになぁ 捻った原因としては自分の今の状態を考えずに全力で走ったこと、変なつま先接地の癖がついてること。 まだまだ衰えの時期には入ってなく、時間はあるから確実にこの怪我を治す |
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8/20 月 | 0.0 | |||
8/21 火 | 0.0 | 明日記録会っぽい。前学校行ったら怪我してる人多かったな。頑張ってください。 |
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8/22 水 | 0.0 | 中部記録会お疲れ様です。 |
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8/23 木 | 0.0 | |||
8/24 金 | 0.0 | |||
8/25 土 | 0.0 | 井上選手優勝。 |
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8/26 日 | 0.0 | |||
8/27 月 | 0.0 | |||
8/28 火 | 0.0 | |||
8/29 水 | 0.0 | |||
8/30 木 | 0.0 | |||
8/31 金 | 0.0 | 8月も終わりました。前半は週2くらいで走れてましたが満足できませんでした。そして半ばに足を捻ってしまい未だに治りません。9月は治療リハビリトレーニングを頑張りたい。できる手は尽くして必ず治す。 |
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走行距離 | 4.8 km |