月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	0.0
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	0.0
8/12 日	0.0
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0
8/16 木	0.0
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0
8/19 日	4.8	○jog、坂ダッシュ×3、shortダッシュ×5		○空手を昔やっていたのでそこで走り込みをやるというので行った。坂ダッシュがきつかった。そのあと芝でダッシュ。そこで足を捻ってしまった。やらかした。ここからやろうとしてたのになぁ 捻った原因としては自分の今の状態を考えずに全力で走ったこと、変なつま先接地の癖がついてること。 まだまだ衰えの時期には入ってなく、時間はあるから確実にこの怪我を治す
8/20 月	0.0
8/21 火	0.0			明日記録会っぽい。前学校行ったら怪我してる人多かったな。頑張ってください。
8/22 水	0.0			中部記録会お疲れ様です。
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0			井上選手優勝。
8/26 日	0.0
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	0.0			8月も終わりました。前半は週2くらいで走れてましたが満足できませんでした。そして半ばに足を捻ってしまい未だに治りません。9月は治療リハビリトレーニングを頑張りたい。できる手は尽くして必ず治す。
走行距離	4.8  km