月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	5.0
8/02 火	5.0			深夜地震があったけど、今日は走れた。
8/03 水	0.0
8/04 木	5.0
8/05 金	0.0
8/06 土	6.0
8/07 日	15.0	トレラン		セブンヒルズ　武蔵嵐山
8/08 月	0.0
8/09 火	5.0			暑ッ！汗がいつもよりすごい。500ｍミネラルウォーターを飲み干した。
8/10 水	3.0			暑ッちィ〜
8/11 木	6.0
8/12 金	0.0
8/13 土	3.5
8/14 日	10.0
8/15 月	20.0			灼熱のサイクリングロード。マメに給水で乗り切る。
8/16 火	0.0
8/17 水	15.0	大庭〜みずきコース		久しぶりのコース
8/18 木	5.0
8/19 金	5.0
8/20 土	20.0
8/21 日	0.0
8/22 月	0.0
8/23 火	0.0
8/24 水	5.0
8/25 木	0.0
8/26 金	5.0
8/27 土	15.0	トレランツアー
8/28 日	10.0
8/29 月	0.0
8/30 火	0.0
8/31 水	5.0
走行距離	168.5  km