月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	5.0		31:53
10/02 土	10.0		1:07:33
10/03 日	5.0		30:49
10/04 月	0.0
10/05 火	5.0		31:21
10/06 水	0.0			イタタタ・・・。今日はウォーキング。
10/07 木	5.0		33:22
10/08 金	0.0
10/09 土	9.2		1:02:53
10/10 日	0.0
10/11 月	14.1		1:27:14	44:16,42:58
10/12 火	3.0		16:44
10/13 水	0.0
10/14 木	6.0		39:37
10/15 金	0.0
10/16 土	9.5			4.6km28:46,4.9km33:44
10/17 日	26.0			20km2:12:41,6km40:58
10/18 月	0.0
10/19 火	5.0		31:39
10/20 水	0.0
10/21 木	0.0
10/22 金	5.0		30:38
10/23 土	12.5		1:20:54
10/24 日	10.0			5kmずつ。?,31:58
10/25 月	0.0
10/26 火	0.0
10/27 水	7.2			夜ラン。3.3km20:13,3.9km25:46
10/28 木	0.0
10/29 金	5.0		30:05
10/30 土	0.0			台風
10/31 日	21.1		2:10:33
走行距離	163.6  km