月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.8			ジョグを2.8ｋｍで実験
9/02 木	5.8			きのうと同じ。違和感あるので明日は様子見。
9/03 金	0.0			様子見。
9/04 土	0.0			整骨院へ。ハーフとフルは断念し、12月の１０ｋｍへ向けてリハビリ。
9/05 日	5.0	エクササイズウォーク・ジョグ		〜新メニュー〜　競歩並スピードのウォークとそれより遅いジョグの1キロ毎の繰り返し。
9/06 月	0.0
9/07 火	5.0
9/08 水	0.0
9/09 木	0.0
9/10 金	0.0
9/11 土	0.0
9/12 日	0.0
9/13 月	0.0
9/14 火	0.0
9/15 水	0.0
9/16 木	0.0
9/17 金	0.0
9/18 土	0.0
9/19 日	0.0
9/20 月	0.0
9/21 火	0.0
9/22 水	0.0
9/23 木	0.0
9/24 金	0.0
9/25 土	0.0
9/26 日	8.0		57:46	アスパ〜浜須賀往復28:46,29:03
9/27 月	0.0
9/28 火	0.0
9/29 水	5.0		32:40
9/30 木	0.0
走行距離	34.6  km