月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	6.0		34m04s
10/02 金	1.0	500m*2		雨だった
10/03 土	17.0	レベルアップクリニック�W		リレーの後にふくらはぎがつった・・・
10/04 日	17.5	LSD平塚コスモス畑行き	2h08m01s	コスモス綺麗だった。でも、ふくらはぎがやばいかも・・・
10/05 月	0.0
10/06 火	0.0			整形外科へ。軽い肉離れとのこと(- -;)
10/07 水	0.0
10/08 木	0.0
10/09 金	0.0			もう痛くない。
10/10 土	6.0		41m32s	ゆっくりと走る。
10/11 日	10.0		55m58s	ペース走のつもりが距離がわからず快調(？)走に
10/12 月	0.0
10/13 火	7.5		46m08s
10/14 水	6.0		34m01s
10/15 木	5.0		27m00s
10/16 金	0.0
10/17 土	32.0		3h14m42s	調子良く走れた
10/18 日	10.0		58m29s	後半2〜3キロで失速。
10/19 月	0.0
10/20 火	6.0		35m40s
10/21 水	6.0		34m17s
10/22 木	6.0		35m15s
10/23 金	0.0			発熱
10/24 土	0.0			療養
10/25 日	0.0			療養
10/26 月	0.0			療養
10/27 火	0.0			療養
10/28 水	0.0			休養
10/29 木	3.0	jog
10/30 金	5.0		30m44s
10/31 土	10.0
走行距離	154.0  km