2008/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 火 | 0.0 | |||
7/02 水 | 0.0 | |||
7/03 木 | 0.0 | |||
7/04 金 | 0.0 | |||
7/05 土 | 0.0 | |||
7/06 日 | 0.0 | アクアビクス |
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7/07 月 | 0.0 | |||
7/08 火 | 0.0 | |||
7/09 水 | 0.0 | |||
7/10 木 | 0.0 | |||
7/11 金 | 0.0 | 整形外科でレントゲン。ゆっくりジョグならもう大丈夫とのこと。ウレシイ!(ToT) |
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7/12 土 | 1.0 | 7分ペースでそーっと |
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7/13 日 | 3.9 | 10m 18m15s |
しばらくはこれで様子見。 |
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7/14 月 | 0.0 | |||
7/15 火 | 2.0 | jog |
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7/16 水 | 0.0 | イタイ・・・まだだめだったかなぁ |
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7/17 木 | 2.1 | walk |
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7/18 金 | 1.8 | walk |
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7/19 土 | 5.7 | walk |
ピリピリ痛む・・・ |
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7/20 日 | 0.0 | バタ足。水中ウォーク。アクアビクス。 |
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7/21 月 | 0.0 | |||
7/22 火 | 0.0 | |||
7/23 水 | 0.0 | |||
7/24 木 | 0.0 | |||
7/25 金 | 0.0 | |||
7/26 土 | 0.0 | |||
7/27 日 | 0.0 | |||
7/28 月 | 0.0 | |||
7/29 火 | 0.0 | |||
7/30 水 | 0.0 | |||
7/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 16.5 km |