月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	8.3	50分ジョグ＋流し３本	腹筋×200	嵐の前の静けさ。　・・・でもなかった。　　でも涼しくて助かる。
9/02 金	0.0		腹筋×200　　背筋×200	暴風警報発令。　　まさにそれらしい天気。　　飛んできそう・・・　な中、穏やかに世陸観戦。
9/03 土	0.0	50分ウォーク	腹筋×200　　背筋×200　　腕立て×50	台風がなかなか去らず。　雨はやんだけと風がすごい。
9/04 日	6.0	34分ジョグ＋流し２本	腹筋×100	浜松にいました。　高速は、今までにない危険な状況でした。無事に着いてよかった。
9/05 月	8.3	46分ジョグ＋流し３本	腹筋×100	うちの学校は無事でした。　ちょっとジョグのペースが上がって、流しもちょっと軽くなった。
9/06 火	0.0		腹筋×200　　背筋×200	いい天気。　そして涼しい。
9/07 水	0.0	休み		睡眠
9/08 木	0.0	13分ｼﾞｮｸﾞ＋流し×5		マイル走る可能性が80％くらいになった日
9/09 金	0.0	台風12号による災害復旧作業		伊勢から浜松行くくらい時間かかった。　真面目にいい経験になった。
9/10 土	2.5	15分ｼﾞｮｸﾞ＋流し×3＋ダッシュ×1		マイル走ることが確定した日
9/11 日	2.5	マイル	ラップ（68”）	大会デビュー☆　セパで、まさのブルマ；；　複雑な心境を胸に・・・一番無難な３走をなんとか完走。　予想通りひどいタイムだったけど、70”切れてよかった・・・とも思う。　24歳チームで妙に盛り上がって無事終了。　これからちゃんと練習して、東海選手権を目指すことにしました（笑）
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.2	200	31”5
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	0.0
9/26 月	0.0
9/27 火	0.0
9/28 水	0.0
9/29 木	0.0
9/30 金	0.0
走行距離	27.8  km