月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	0.0
8/03 水	0.0
8/04 木	0.0	研修
8/05 金	0.0
8/06 土	0.0	30分ジョグ＋流し
8/07 日	0.0	休み
8/08 月	0.0
8/09 火	0.0
8/10 水	0.0	研修
8/11 木	0.0	全
8/12 金	0.0	国
8/13 土	0.0	大
8/14 日	0.0	会　（引率）
8/15 月	0.0	お墓参り
8/16 火	0.0	審判
8/17 水	0.0	研修
8/18 木	0.0	研修
8/19 金	0.0	研修
8/20 土	0.0	休み
8/21 日	0.0	海
8/22 月	0.0	研修（旅館）		裏方体験
8/23 火	0.0	休み
8/24 水	0.0	研修＋30分ジョグ
8/25 木	0.0	休み
8/26 金	0.0	全女予選応援		感激。
8/27 土	0.0		腹筋×200　背筋×200	再開。
8/28 日	0.0		腹筋×200　背筋×200	明日から・・・
8/29 月	8.3	50分ジョグ	腹筋×200　背筋×200	一歩。
8/30 火	8.3	50分ジョグ	腹筋×200　背筋×200	二歩。　　友達にちゃんと報告。　やる気up
8/31 水	0.0	休	腹筋×100　背筋×100	雨・・・　しばらく雨？　台風・・・スピードアップしてほしいな。
走行距離	16.6  km