2011/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 火 | 5.0 | ロードレース大会 |
21’26(2位) |
ノーアップでこのタイム。 もっと重くて苦しくてつらくなるかと思ってたけど・・・ 楽しく走れた。 ただ、拍子抜けして追い込みきれず、1位を逃した。 反省。 -2kgさまさま。 これを機に、富士宮に向けて、あと-2kg☆ とか考えてみる。 |
2/02 水 | 0.0 | オフ |
軽く筋肉痛。 !!! なんか、よく見てみたら・・・ 先月、あと4kmだし! ショック。 寝込まなければ・・・(涙) 今月こそ。 |
|
2/03 木 | 0.0 | オフ |
今日も休んだ。 |
|
2/04 金 | 0.0 | オフ |
そろそろ走ろ。 明日から。 |
|
2/05 土 | 0.0 | オフ |
部活前に突然の胃痛。 帰ったら発熱。 また!? って感じだ。 明日は休めないのに。 |
|
2/06 日 | 0.0 | オフ |
審判。 微熱。 胃が痛い。 |
|
2/07 月 | 0.0 | オフ |
胃がまだ痛い。 でも、ご飯は食べれる。 と思って、おなかいっぱいお弁当食べたら、めっちゃおなか下した。 病院に行ったら、胃腸炎って言われた。 ショック。 胃腸炎にストレス。 水木金に走っとけばよかった・・・ |
|
2/08 火 | 0.0 | オフ |
明日からは走ろう。 |
|
2/09 水 | 2.7 | ジョグ+流し |
16分 |
走ってみたけど・・・その後の食事で、またもや腹痛。 ショック。 6.8km ちゃんと走りたい・・・ |
2/10 木 | 0.0 | オフ |
胃がすごい違和感。 胃腸風邪より、ずっと面倒くさい。 とりあえず、今日と明日はうどんかおかゆで過ごすことにした。 |
|
2/11 金 | 0.0 | オフ |
朝から雪。 明日の審判が無しになった。 温泉に行って、タイ古式マッサージ。 かたい。 痛い。 でも、胃はもうよさそう。 |
|
2/12 土 | 4.2 | ジョグ+流し |
25分 |
ジョグできた。 ご飯も食べれた。 荷造りもした。 あとは寝て起きるだけ。 |
2/13 日 | 10.0 | 富士宮駅伝(4区6.8km) |
たぶん29’20(Ave.4’18) |
朝、2:50出発。 11:10頃に繰り上げスタート。 人だかりから飛び出してきたまほちゃんに襷リレー。 色々、楽しかった。 そして、念願のロードの駅伝走れて嬉しかった♪ 美春にまほちゃん、ありがとう。 個人的に(低いけど)目標タイムも切れたし、アームウォーマーデビュー出来たし、それなりに満足しました。 来年も、足りなかったら出るよ(笑) |
2/14 月 | 0.0 | 筋トレ |
全身筋肉痛。 本当にすごい。 なるべきでないところが全部なってる。 ジョグすべきかと思ったけど、14時半からいきなり雪が降り始めて、17時半で積雪3cm。 明日、出張なのに・・・ と、思いながら筋トレをした。 バレンタインにみかんをもらった。 |
|
2/15 火 | 0.0 | オフ |
前日の雪の影響で、保体科協議会のソフトボールが講義に変わってしまった。 伊勢まで行ったのに… ドライブと買い物で気分転換はできた☆ |
|
2/16 水 | 0.0 | オフ |
会議が長引いて、練習が少しも見られなかった。 ショック。 |
|
2/17 木 | 0.0 | オフ |
暖かい雨が降った。 春やな。 |
|
2/18 金 | 0.0 | オフ |
今日は、風がすごかった。 最近、長距離も短距離と一緒にウエイトをしている。 結局、自分はまったく経験せずに卒業してしまったから、一緒に学ぶ。 |
|
2/19 土 | 6.0 | ジョグ |
30分 |
今日は、久々に競技場で練習(もちろん生徒が) 混み合ってたから、つなぎの100ジョグを50折り返しじゃなくて直線にした。 それによる400×25のつなぎ100×24を一緒にジョグした。 ささやかな運動。 30分ジョグは、友達との朝練。 |
2/20 日 | 0.0 | オフ(審判) |
市町駅伝☆3時間・・・規制解除をお知らせしながら、過ごした。 うちの町は町の部4連覇♪ |
|
2/21 月 | 0.0 | オフ |
||
2/22 火 | 0.0 | オフ |
||
2/23 水 | 0.0 | オフ |
||
2/24 木 | 0.0 | オフ |
久々の雨。 |
|
2/25 金 | 0.0 | |||
2/26 土 | 0.0 | |||
2/27 日 | 0.0 | |||
2/28 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 27.9 km |