月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	15.8	ビルドアップ走	1:04:38	気持ちよく走るつもりがいつのまにか全力に…
6/02 月	10.5	速めジョグ	45:29	昨日の疲労感あり
6/03 火	0.0
6/04 水	15.8	1kmインターバル(レスト300m)		3:40キープ、9,10本目はバテて4:00かかってしまった…
6/05 木	15.8	ペース走	1:05:56	4:10〜4:15
6/06 金	10.5	ジョグ	50:44	のんびり
6/07 土	0.0
6/08 日	0.0
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	5.2	jog		病み上がりでリハビリ
6/13 金	10.5	ジョグ+5km TT		18:23(3:41-3:42-3:40-3:40-3:40)
6/14 土	0.0
6/15 日	5.2	ジョグ		土日日中動きすぎて距離稼げず
6/16 月	0.0
6/17 火	0.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	0.0
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	0.0
走行距離	89.2  km