月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	0.0
12/02 日	0.0	表妙義ハイグレードハイキング	６時間
12/03 月	0.0
12/04 火	0.0
12/05 水	0.0
12/06 木	0.0
12/07 金	0.0
12/08 土	0.0
12/09 日	0.0	雪訓		谷川岳天神平
12/10 月	0.0
12/11 火	0.0
12/12 水	0.0
12/13 木	0.0
12/14 金	4.7	トレッドミル	３０分
12/15 土	6.5	トレッドミル		県岳連遭難対策講習会
12/16 日	0.0	ボルダリング	２時間	県岳連遭難対策講習会　　熊谷ＷＳ　６級まで
12/17 月	5.0	トレッドミル
12/18 火	6.0	トレッドミル
12/19 水	0.0
12/20 木	8.0	トレッドミル	５０分
12/21 金	0.0
12/22 土	7.0	トレッドミル
12/23 日	0.0	インドアクライミング（第一病棟）　山仲間忘年会		帰りは職場でビバーク
12/24 月	0.0
12/25 火	5.0	トレッドミル
12/26 水	0.0
12/27 木	5.0	トレッドミル
12/28 金	0.0
12/29 土	0.0			南アルプス　仙丈岳に変更
12/30 日	0.0	雪山登山	約７時間	戸台〜北沢峠　テント泊　　久しぶりの雪山テント泊でとまどい　ザックが重かった
12/31 月	0.0	雪山登山	約６時間	悪天候のため標高２７００メートル付近で敗退　手足の指先が冷え切って凍傷寸前
走行距離	47.2  km