月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	0.0	自転車、歩き	３０分＋３０分
11/02 金	0.0
11/03 土	0.0
11/04 日	0.0	天覧山レスキュー訓練
11/05 月	0.0
11/06 火	0.0	自転車、歩き		３０分＋３０分
11/07 水	0.0
11/08 木	0.0	スイミング		３００M　平泳ぎでも足裏痛いぞ
11/09 金	0.0
11/10 土	0.0	インドアクライミング（加須）		午前中のみ　４本
11/11 日	0.0	インドアクライミング（第一病棟		８本
11/12 月	0.0	自転車、歩き	３０分＋３０分
11/13 火	0.0	ビリーズブートキャンプ		応用プログラム２　後半ついていけず
11/14 水	0.0
11/15 木	0.0
11/16 金	0.0
11/17 土	0.0
11/18 日	0.0	古賀志山フリークライミング		マラ岩　暖かくてコンディションは最高だった。
11/19 月	0.0	歩き	４５分
11/20 火	0.0
11/21 水	0.0
11/22 木	0.0
11/23 金	0.0	鹿島槍ヶ岳敗退		雪が深く誰もまだ入山していなかった。１時間ラッセルして諦める。
11/24 土	0.0	インドアクライミング（第二病棟		中の島の第二病棟ははじめて　帰りは飲み会
11/25 日	0.0	インドアバイク、歩き	３０分＋２０分
11/26 月	0.0
11/27 火	0.0
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	0.0
走行距離	0.0  km