月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	8.0	トレッドミル
10/02 火	0.0
10/03 水	0.0			熊谷山旅会
10/04 木	7.5	トレッドミル
10/05 金	0.0			宴席　３次会まで　今日も飲み過ぎ
10/06 土	3.0	トレッドミル		午前　草刈り　午後　相談会
10/07 日	0.0	ハイキング＆温泉		吾妻耶山、大峰山　川古温泉（混浴あり）
10/08 月	0.0	インドアクライミング（第一病棟		久しぶりの第一病棟　７本１０ｃｄまで　池袋で飲み会
10/09 火	0.0	ウエブ熊谷支部飲み会		南宝亭
10/10 水	0.0
10/11 木	0.0
10/12 金	6.0	トレッドミル	６７分	合計９キロ
10/13 土	0.0	ゲレンデクライミング		藤坂ロックガーデン
10/14 日	0.0	草刈り＆スイミング		草刈り４時間。スイミング２００M。泳いだのは１年ぶりくらいかな？　加須ワールドカップ観戦行けず
10/15 月	0.0
10/16 火	6.0	トレッドミル	７３分	歩き含め９�q
10/17 水	0.0
10/18 木	5.5	トレッドミル	６０分	歩き含め７．５�q
10/19 金	0.0
10/20 土	0.0	涅槃岩（フリークライミング）	５本	クラックジョイ５．９リードで登れず（１テン）　午後はハセツネ応援
10/21 日	0.0	北アルプス　常念岳	約１０時間	三股よりピストン　山頂は冬山　絶景の槍、穂高連峰を堪能。
10/22 月	0.0
10/23 火	7.0	トレッドミル	６０分	８．５�q（歩き含む）
10/24 水	0.0
10/25 木	3.0	トレッドミル	６０分	７�q
10/26 金	0.0	ボーリング		２ゲーム２４４　ストライク３連続はまぐれ
10/27 土	0.0	飲み会
10/28 日	0.0	インドアクライミング（第一病棟）＆飲み会		７本１０ｄまで
10/29 月	0.0
10/30 火	0.0
10/31 水	0.0
走行距離	46.0  km