月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	41.0 B	88分チャリ
2/02 木	42.0 B	88分チャリ
2/03 金	47.0 B	89分チャリ
2/04 土	0.0 S 8.0 R	36分JOG		1残後。 動きとしては悪くない。 汗も掻けるしやはりＲＵＮは良い。
2/05 日	0.0 S 8.0 R	38分JOG		部活の試合で5時過ぎ起きで廿日市へ。 今年初の新チーム1発目の試合。 どこまでやれるのか期待と不安半々で有ったが準優勝！！ 決勝も相手は春休みに全国大会に出場するチーム相手で、1-0で最終回に見せ場を作っての惜敗。 新チーム、なかなかやるのでは！！ と言ってもまだ始まったばかり。 夏の全国予選に向けて練習有るのみじゃ！！
2/06 月	0.0 S 7.0 R	34分JOG		2番勤務後に雨の為、近所の軒下で。
2/07 火	0.0 S 47.0 B	100分チャリ		安条2往復。 雨上がりの為、路面状況の悪い激坂は回避。 雨の為、気温8℃で風も殆ど無くて比較的暖かい。 先日の健康診断で体重＆体脂肪爆重だったので良く動かねば。 と言ってもチャリでは汗掻かない（爆)。
2/08 水	0.0 S 23.0 B	49分チャリ		16時過ぎまで残業。 家事をブルとっぴんで済ませてライド。 11時間程度練習して18時前から部活へGO。 慌ただしい夕方のひととき。
2/09 木	0.0 S 0.0 B	完休		1残。 明日も１残で練習すると飯食って寝るだけになりそうなので今日はサボり。
2/10 金	0.0 S 7.0 R	33分JOG		1残後。 昨日が完休だったせいか割と軽快に走れた。
2/11 土	43.0 B	89分
2/12 日	41.0 B	83分チャリ
2/13 月	0.0 S 0.0 B	完休		夜勤早出。
2/14 火	38.0 B	79分チャリ
2/15 水	38.0 B	85分チャリ
2/16 木	0.0 S 0.0 B	完休		久々の班長での1残。＋申し送りで残務になったのでやる気も失せた。
2/17 金	0.0 S 7.0 R	31分		2番勤務後のてっぺんJOG。
2/18 土	0.0 S 6.0 R	28分JOG		次男の部活のお別れ会。 6年生と言う事で今回は招かれる側での参加。 朝は親子ソフトでレクリエーション。 和気あいあいと親子共々楽しんだ。 昼飯を挟んで午後からは6年生を送る会。 毎年の事だけどスライドショーで50分程度の上映。 今年はひときわ自分の息子の事も有って涙涙の会となった。 親から子供への手紙は反則だって！！ 皆メッチャ良い事書いてる。 自分が子供に書いてて内容を把握してるのに自分が送った手紙のところで泣いてもーたｗ。 いや〜、毎年の事だけど良い会だった。
2/19 日	0.0 S 47.0 B	97分チャリ		安条2往復。 本来なら5時起きで広島の大会で配車係であったが、あいにくの雨で出発する直前に大会側から中止の連絡。 なので丸1日の拘束時間が無くなったので雨が上がった昼過ぎから中学校で1時間半程度子供と練習。 からの自分の練習。
2/20 月	0.0 S 7.0 R	33分JOG		1番勤務後家の事を一通り済ませて子供達が小学校から帰宅。 16時から蜂ヶ峯で18時過ぎまで練習。 下界に降りて子供達が風呂に入ってる間を利用して軽くJOG。 当たり前だが、子供に捧げるお父さん。
2/21 火	0.0 S 10.0 R	47分JOG		小雨の為JOG。 久し振りに２桁台の距離を走った気がする。 チャリでは腹筋を使わないのか腹が出てきた気がする。 晴れの日でも時々はJOGして汗を掻くかな。
2/22 水	0.0 S 46.0 B	100分チャリ		安条２往復。
2/23 木	0.0 S 47.0 B	97分チャリ		安条２往復。
2/24 金	0.0 S 39.0 B	85分チャリ		夜勤初日。 時間の関係上、少し早めに切り上げた。
2/25 土	0.0 S 0.0 R	完休		夜勤早出。
2/26 日	0.0 S 0.0 R	完休		２連荘。
2/27 月	0.0 S 40.0 B	80分チャリ		暖かい日。 普段よりも少し軽装でライド。 その恩恵も有るのか2日間の休養が利いているのか今日は良く動く。 大体35km/h程度でライド出来た。 レースに出たいが部活の試合が。。。
2/28 火	0.0 S 0.0 B	完休		今日2番勤務。 からの明日1残の寝不足地獄。
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 579 60 km km km