しおづけ
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。
2014/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 金 | 9.5 | ロード6.6km |
27′08″ |
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8/02 土 | 0.0 | rest |
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8/03 日 | 9.5 | ロード9.5km |
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8/04 月 | 0.0 | rest |
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8/05 火 | 10.0 | ロード10km ws150×3 |
45′23″ |
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8/06 水 | 10.0 | ロードjog5km ロード5km |
20′27″ |
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8/07 木 | 0.0 | rest |
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8/08 金 | 0.0 | rest |
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8/09 土 | 0.0 | rest |
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8/10 日 | 10.0 | ロードjog5km ロード5km |
23′03″ 19′39″ |
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8/11 月 | 0.0 | rest |
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8/12 火 | 0.0 | rest |
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8/13 水 | 10.0 | ロード5km ロード5km |
22′23″ 19′35″ |
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8/14 木 | 0.0 | rest |
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8/15 金 | 0.0 | rest |
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8/16 土 | 0.0 | rest |
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8/17 日 | 20.0 | ロード5km ロード5km ロード5km ロードjog5km |
19′38″ 24′47″ 21′14″ |
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8/18 月 | 0.0 | rest |
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8/19 火 | 0.0 | rest |
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8/20 水 | 0.0 | rest |
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8/21 木 | 0.0 | rest |
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8/22 金 | 0.0 | rest |
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8/23 土 | 0.0 | rest |
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8/24 日 | 10.0 | ロード10km |
44′21″ |
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8/25 月 | 0.0 | rest |
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8/26 火 | 10.0 | ロード10km |
41′35″ |
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8/27 水 | 0.0 | rest |
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8/28 木 | 10.0 | ロード10km |
41′42″ |
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8/29 金 | 0.0 | rest |
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8/30 土 | 0.0 | rest |
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8/31 日 | 10.0 | ロード10km |
42′20″ |
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走行距離 | 119.0 km |