しおづけ
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。
2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 木 | 0.0 | |||
8/02 金 | 0.0 | |||
8/03 土 | 0.0 | |||
8/04 日 | 0.0 | |||
8/05 月 | 0.0 | |||
8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 17.5 | ロードjog90′ |
||
8/08 木 | 10.0 | ロード5km走→jog |
21′25″ |
先月からだいぶ疲労。 |
8/09 金 | 0.0 | rest |
||
8/10 土 | 5.0 | ロードjog30′ |
||
8/11 日 | 10.0 | ロード5km走→jog |
21′23″ |
疲れ取れない。 |
8/12 月 | 0.0 | rest |
||
8/13 火 | 0.0 | rest |
||
8/14 水 | 10.0 | ロード10km |
44′15″ |
|
8/15 木 | 0.0 | rest |
||
8/16 金 | 0.0 | rest |
||
8/17 土 | 10.0 | ロード10km |
43′45″ |
|
8/18 日 | 14.0 | ロードjog |
84′くらい |
|
8/19 月 | 0.0 | rest |
||
8/20 火 | 0.0 | rest |
||
8/21 水 | 0.0 | rest |
||
8/22 木 | 10.0 | ロード10km |
42′30" |
|
8/23 金 | 0.0 | rest |
||
8/24 土 | 0.0 | rest |
||
8/25 日 | 0.0 | 自転車80km |
||
8/26 月 | 0.0 | rest |
||
8/27 火 | 11.5 | ロードjog60′ |
||
8/28 水 | 5.4 | ロード2.7km走→jog |
10′57″ |
|
8/29 木 | 0.0 | rest |
||
8/30 金 | 0.0 | rest |
||
8/31 土 | 10.0 | ビーチラン10km |
52′くらい |
走りづらく、序盤から消耗。 |
走行距離 | 113.4 km |