しおづけ
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。 3日坊主にならないようにがんばります。
2008/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 日 | 12.0 | (クロカン)10.5km |
50′40″ |
up1.5km。ハムストにズシっとした疲労感。 |
6/02 月 | 0.0 | 放牧 |
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6/03 火 | 16.5 | (クロカン)15.0km |
計測忘れ |
up1.5km。一応LSD。すねが痛気持ちいい。 |
6/04 水 | 0.0 | 放牧 |
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6/05 木 | 0.0 | 放牧 |
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6/06 金 | 0.0 | 放牧 |
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6/07 土 | 0.0 | 放牧 |
温泉気持ちい〜。 |
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6/08 日 | 0.0 | 放牧 |
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6/09 月 | 12.0 | (クロカン)10.5km |
51′48″ |
資格試験が終わって練習再開。up1.5km。暑さでバテバテだった。集中力切れ。 |
6/10 火 | 0.0 | 放牧 |
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6/11 水 | 0.0 | 放牧 |
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6/12 木 | 0.0 | 放牧 |
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6/13 金 | 12.0 | (クロカン)10.5km |
49′54″ |
up1.5km。空気が乾燥していて走りやすかった。中盤にきて楽だったので後半ペース上げた。 |
6/14 土 | 0.0 | 放牧 |
温泉いい〜(・∀・;) |
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6/15 日 | 12.0 | (競技場) jog8000m 1000m×1 |
8000mjog →39′09″ 1000m →3′26″ |
土トラックにて。up2000m・ws150m×3/down800m。足が軽くて調子よかった。 |
6/16 月 | 0.0 | 放牧 |
あら?筋肉痛。久しぶりのスピード練だったからなぁ。 |
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6/17 火 | 12.0 | (クロカン)10.5km |
49′08″ |
up1.5km。筋肉痛が気になるけど、走り出せばまあまあうまいこと走れた。 |
6/18 水 | 0.0 | 放牧 |
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6/19 木 | 0.0 | 放牧 |
疲れてる。 |
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6/20 金 | 12.0 | (クロカン)10.5km |
49′52″ |
up1.5km。ムシムシした最悪コンディション。終盤で一気にペースダウンしてそのまま死亡。 |
6/21 土 | 0.0 | 放牧 |
飲み会! |
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6/22 日 | 0.0 | 放牧 |
だるい・・・。 |
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6/23 月 | 0.0 | 放牧 |
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6/24 火 | 12.0 | (クロカン)10.5km |
48′52″ |
up1.5km。湿度高いがそんなに暑くならず、まあ走りやすかった。前半の入りが速くなるのは調子いいってことか。 |
6/25 水 | 0.0 | 放牧 |
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6/26 木 | 0.0 | 放牧 |
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6/27 金 | 0.0 | 放牧 |
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6/28 土 | 0.0 | 放牧 |
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6/29 日 | 0.0 | 放牧 |
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6/30 月 | 0.0 | 放牧 |
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走行距離 | 100.5 km |