月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	12.3	ペース走	Ave4'22"/km
6/02 木	12.5	400ｍインターバル10本
6/03 金	0.0
6/04 土	18.2	ジョグ
6/05 日	0.0
6/06 月	2.2	スイム
6/07 火	0.0
6/08 水	12.2	ペース走
6/09 木	0.0
6/10 金	15.4	不整地ジョグ
6/11 土	12.8	400ｍインターバル10本	82秒　間90秒
6/12 日	29.4	ペース走 生駒縦走	Ave4'20"/km 3時間
6/13 月	19.7	不整地ジョグ	Ave5'00"/km
6/14 火	16.9	ペース走	Ave4'40"/km
6/15 水	0.0
6/16 木	0.0
6/17 金	9.1	ジョグ
6/18 土	18.6	400ｍインターバル10本 学能堂山	82秒　間90秒 3時間
6/19 日	0.0
6/20 月	18.7	ジョグ
6/21 火	0.0
6/22 水	22.0	ジョグ
6/23 木	18.8	ジョグ
6/24 金	8.9	ジョグ
6/25 土	12.0	3000ｍ1本 プールスイム	Ave3’50"/km 50分
6/26 日	0.0
6/27 月	0.0
6/28 火	0.0
6/29 水	17.1	ジョグ		足の親指骨折
6/30 木	3.0	プールスイム	60分
走行距離	279.8  km