波乗りジョニー
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。
2014/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 月 | 0.0 | |||
9/02 火 | 0.0 | |||
9/03 水 | 6.0 | 藤沢川名 往復 |
jog 38分 |
長かった闘病生活も終わり、1ヶ月半振りのラン。脚は重いし息もすぐ上がる(>_<) |
9/04 木 | 0.0 | |||
9/05 金 | 0.0 | |||
9/06 土 | 0.0 | |||
9/07 日 | 0.0 | |||
9/08 月 | 0.0 | |||
9/09 火 | 0.0 | |||
9/10 水 | 0.0 | 職場復帰 |
1ヶ月ぶりの職場。 |
|
9/11 木 | 0.0 | |||
9/12 金 | 0.0 | |||
9/13 土 | 0.0 | |||
9/14 日 | 6.0 | 藤沢川名 往復 |
jog 37分 |
長いこと走ってなかったから、これ以上の距離はきつい(>_<) |
9/15 月 | 0.0 | |||
9/16 火 | 6.0 | 武田薬品周辺 |
jog 36分 |
アップダウンのあるコース。上りはやっぱり歩きが混じる。 |
9/17 水 | 0.0 | |||
9/18 木 | 7.0 | 藤沢市民会館 往復 |
jog 42分 |
少しずつ脚が慣れてきた。 |
9/19 金 | 0.0 | |||
9/20 土 | 0.0 | |||
9/21 日 | 0.0 | |||
9/22 月 | 6.0 | 武田薬品周辺 |
jog 36分 |
アップダウンのきついコースにも、なんとか対応。 |
9/23 火 | 0.0 | |||
9/24 水 | 5.0 | 武田薬品周辺 |
jog 30分 |
途中から雨が降りだしたので、当初の予定を変更して5Kで終了。身体は濡れてもいいが、シューズが濡れるのは困る。 |
9/25 木 | 0.0 | |||
9/26 金 | 0.0 | |||
9/27 土 | 0.0 | |||
9/28 日 | 6.0 | 武田薬品周辺 |
jog 34分 |
6kmが今快適に走れる距離。少しずつ延ばしていきたい。 |
9/29 月 | 0.0 | |||
9/30 火 | 7.0 | 藤沢市民会館 往復 |
jog 42分 |
病気から回復し、ランを再開してから一番長い距離。なんとか10kmが当たり前に走れるようになりたい! |
走行距離 | 49.0 km |