波乗りジョニー
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。
2013/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 火 | 0.0 | |||
10/02 水 | 0.0 | |||
10/03 木 | 0.0 | |||
10/04 金 | 0.0 | |||
10/05 土 | 0.0 | サザカラ関東部会 |
歌広場池袋西口店。「ピースとハイライト」「栄光の男」は、サザンPVの映像が流れるのがよかった。ライブの余韻さめやらぬ時期の開催だったが、今一つ盛り上がりに欠けたのは常連メンバーが少なかったから? |
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10/06 日 | 0.0 | |||
10/07 月 | 0.0 | |||
10/08 火 | 8.0 | 藤沢市民会館 往復 |
jog 45分 |
10月なのに、まだ結構暑い。後半少しペースを上げてみた。 |
10/09 水 | 0.0 | |||
10/10 木 | 0.0 | |||
10/11 金 | 0.0 | |||
10/12 土 | 10.0 | 自宅〜遊行寺〜藤沢市民会館〜自宅 |
jog 58分 |
いつもの short course から、走る範囲を広げてみた。まだ暑いが、膝のテーピングがはがれることはなくなった。 |
10/13 日 | 9.0 | FRC <市民駅伝コース> |
来週の市民駅伝に備えコースを2周。1周目はコースを確認しながらゆっくりと、2周目はややマジで走った。練習会後は市民運動会に遅れて合流。4つのリレー競技に出たが、肉離れなど怪我を避けるためあまりガチになれず。 |
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10/14 月 | 0.0 | 梨狩り 霞ヶ浦 |
かすみがうら市の果樹園で梨狩り。瑞々しくて美味しかったが、梨が大きく二人で5個が限界。帰りながら霞ヶ浦を見れる道の駅に寄る。さすがに広い! やはり日本第二位だけのことはある。往復350kmの長距離ドライブは久し振り。 |
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10/15 火 | 0.0 | |||
10/16 水 | 0.0 | |||
10/17 木 | 0.0 | |||
10/18 金 | 0.0 | |||
10/19 土 | 8.0 | 自宅周辺 |
jog 48分 |
市民駅伝に備え、ダラダラ上り坂で練習。ただ前半から飛ばすと後半かなり息切れする。 |
10/20 日 | 3.2 | 鎌倉市民駅伝 |
14分46秒 |
大荒れの天気。雨、風が強くグランドは沼状態。おまけに寒くて体が思うように動かなかったが、そこは駅伝、必死で走った。来年は青空のもとで走りたい。 |
10/21 月 | 0.0 | |||
10/22 火 | 0.0 | |||
10/23 水 | 0.0 | |||
10/24 木 | 0.0 | |||
10/25 金 | 0.0 | |||
10/26 土 | 0.0 | 辻堂テラスモール109シネマズ |
夫婦で、「そして父になる」を観に行った。 |
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10/27 日 | 11.0 | 自宅〜遊行寺〜藤沢市民会館〜自宅 |
jog 62分 |
久々に1時間を超えるラン。1月の藤沢市民、2月の神奈川ハーフに備えて長めの距離を走ろう。 |
10/28 月 | 0.0 | |||
10/29 火 | 0.0 | |||
10/30 水 | 0.0 | |||
10/31 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 49.2 km |