波乗りジョニー
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。
2013/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 月 | 0.0 | |||
7/02 火 | 0.0 | |||
7/03 水 | 7.0 | 藤沢方面updown course+α |
jog 40分 |
雨上がりの夕方、風が強かったこともあり、比較的涼しかった。 |
7/04 木 | 0.0 | |||
7/05 金 | 0.0 | |||
7/06 土 | 20.0 | FRC<ロング走> (横須賀〜観音崎〜浦賀〜久里浜) |
クラブのランイベントに参加。総勢11名。猛暑ということで熱中症が心配だったが、強風に救われた。とはいえ今までにない暑さと疲労で最後の2キロはガス欠(>_<) 走後は銭湯でさっぱり。 |
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7/07 日 | 7.0 | 藤沢方面updown course+α |
jog 41分 |
前日の疲れで朝寝坊、練習会はまたも欠席。夕方6時から走っても滝のような汗(>_<) |
7/08 月 | 0.0 | |||
7/09 火 | 6.0 | 藤沢駅 往復 |
jog 35分 |
次男の定期が切れたとのことで、定期代を届けに藤沢駅までランで往復。この日は振替休日で平日の休み。昼は夫婦で辻堂テラスモール、109シネマズで「真夏の方程式」を観る。 |
7/10 水 | 0.0 | |||
7/11 木 | 0.0 | |||
7/12 金 | 7.0 | 藤沢市民会館 往復 |
jog 42分 |
明日はたぶん走れないので、帰宅してからのラン。夜7時くらいから走り始めたが、暑さで大量の発汗。 |
7/13 土 | 0.0 | 東京ディズニーシー |
労働組合の支部ツアーに参加。もう東京ディズニーリゾートはかなり行ったのであまり興味なし、はっきりいって家族サービス。暑さと人混みでめちゃ疲れた。 |
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7/14 日 | 0.0 | 前日の疲れで朝寝坊、練習会はまたも欠席。 |
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7/15 月 | 13.0 | 鎌倉アルプストレイルラン |
90分 |
港南台中央公園〜いっしんどう広場〜天園〜瑞泉寺〜鎌倉宮〜鎌倉駅 猛暑を避け山の中へ。ただ、山の中へ入る前に汗で膝のテーピングがはがれてきた。呼吸も荒くなりペースが上がらず。。峠の茶屋では楽しみにしていた冷やしトマトが売切れ(>_<) 走り出しの時間が午後2時は遅すぎた。 |
7/16 火 | 0.0 | |||
7/17 水 | 0.0 | サザンオールスターズ スタジアムライブツアー2013“灼熱のマンP、Gスポット解禁”応援団先行エントリー |
早朝、パソコンで申込。8/10、11日産スタジアム、9/22宮城スタジアムを最大4枚ずつでエントリー。 胸熱35会議室メンバー(ファンクラブ仲間)との共闘。作戦どおりにいってほしい。 |
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7/18 木 | 0.0 | |||
7/19 金 | 6.0 | 藤沢方面updown course |
jog 34分 |
夕方は適度な風が吹いていて比較的涼しかった。大量の発汗は免れたが、疲れ気味で何度か歩きが混じる。 |
7/20 土 | 0.0 | サザカラ関東部会 |
今回の場所は池袋。サザン復活の影響で、前半はソロ曲封印。久々にサザンを満喫♪ |
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7/21 日 | 0.0 | |||
7/22 月 | 0.0 | |||
7/23 火 | 8.0 | 藤沢市民会館 往復 |
jog 47分 |
蒸し暑く大量の発汗。膝のテーピングが復路ではがれ出した。 |
7/24 水 | 0.0 | |||
7/25 木 | 0.0 | 日産スタジアムは1日目、2日目とも落選。宮城のみ当選。ファンクラブ仲間も同様の結果。どうも日産スタジアム1本のエントリー者を優先したようだ。 |
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7/26 金 | 0.0 | |||
7/27 土 | 13.0 | 鎌倉アルプストレイルラン |
90分 |
港南台中央公園〜いっしんどう広場〜天園〜瑞泉寺〜鎌倉宮〜鎌倉駅 山の中に入っても汗が止まらない。峠の茶屋の冷やしトマトで生きかえる。 |
7/28 日 | 0.0 | |||
7/29 月 | 0.0 | |||
7/30 火 | 5.0 | 武田薬品〜TSUTAYA |
jog 28分 |
蒸し暑くて大量の発汗(>_<) 膝のテーピングがやはり最後までもたない。 |
7/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 92.0 km |