波乗りジョニー
地域 : 神奈川
年齢 : 50代
一言 :
一言 :
リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。 リハビリを根気よく続けながら、少しずつランも再開します。
2008/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 土 | 0.0 | 休日出勤。帰宅ランの準備をしていったが、仕事が終わったのは午後9時。折角の準備がムダに。。 |
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3/02 日 | 15.0 | JOG |
1時間27分 |
自宅〜新林公園〜腰越〜七里ヶ浜〜笛田〜自宅 たまにしか走らないと、すぐ脚が疲れる。。 |
3/03 月 | 0.0 | 毎度お馴染みの残業。 |
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3/04 火 | 0.0 | |||
3/05 水 | 0.0 | |||
3/06 木 | 10.0 | JOG |
57分 |
土曜出勤の振休を意地で取り、嫁とラーメンを食べに秦野の「なんつっ亭」へ。帰宅後JOG。 |
3/07 金 | 0.0 | |||
3/08 土 | 28.0 | 境川ペース走 |
2時間46分 |
境川までジョグった後、キロ 5:40ペースで20K。でも終盤ヘロヘロ。自宅までの最後の4Kはもっとヘロヘロ。。 |
3/09 日 | 5.0 | JOG |
28分 |
家族で品川プリンスのランチ&デザートブッフェ。おなかいっぱいになった後は、ランナーの聖地皇居へ。二重橋、桜田門と観光。ランナーも多かった。帰宅後JOG! |
3/10 月 | 0.0 | |||
3/11 火 | 0.0 | |||
3/12 水 | 6.0 | JOG |
35分 |
湘南まであとわずか。少しでも走ろうと、帰宅後JOG。 |
3/13 木 | 0.0 | |||
3/14 金 | 0.0 | |||
3/15 土 | 12.0 | JOG |
1時間9分 |
Mr.max〜江ノ島〜自宅 湘南国際の前日だが、練習不足なので走った。 |
3/16 日 | 30.0 | 湘南国際マラソン |
(G)3:01:17 (N)2:59:10 |
佐倉の前の練習のつもりだったのだが、20K行かないうちに脚にきた。練習しないとここまで落ちる? |
3/17 月 | 0.0 | |||
3/18 火 | 0.0 | |||
3/19 水 | 0.0 | |||
3/20 木 | 0.0 | |||
3/21 金 | 0.0 | |||
3/22 土 | 5.0 | 皇居ラン(5K) |
この日は休日出勤。なんとか夕方までに終わらせて、皇居を走った。稲荷湯は結構混んでいた。 |
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3/23 日 | 11.0 | 鎌倉中央公園 |
公園の中を何度も周回。 |
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3/24 月 | 0.0 | |||
3/25 火 | 0.0 | |||
3/26 水 | 0.0 | |||
3/27 木 | 0.0 | |||
3/28 金 | 0.0 | |||
3/29 土 | 0.0 | |||
3/30 日 | 32.0 | 佐倉朝日健康マラソン(フル) |
DNF |
Qちゃんじゃないけど、10K行かないうちに、今日は駄目だと思った。最後は脚がけいれんして転倒、初めて収容車に乗った。 |
3/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 154.0 km |