月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0			休日出勤。帰宅ランの準備をしていったが、仕事が終わったのは午後９時。折角の準備がムダに。。
3/02 日	15.0	JOG	1時間27分	自宅〜新林公園〜腰越〜七里ヶ浜〜笛田〜自宅　　たまにしか走らないと、すぐ脚が疲れる。。
3/03 月	0.0			毎度お馴染みの残業。
3/04 火	0.0
3/05 水	0.0
3/06 木	10.0	JOG	57分	土曜出勤の振休を意地で取り、嫁とラーメンを食べに秦野の「なんつっ亭」へ。帰宅後JOG。
3/07 金	0.0
3/08 土	28.0	境川ペース走	2時間46分	境川までジョグった後、キロ 5:40ペースで20K。でも終盤ヘロヘロ。自宅までの最後の4Kはもっとヘロヘロ。。
3/09 日	5.0	JOG	28分	家族で品川プリンスのランチ＆デザートブッフェ。おなかいっぱいになった後は、ランナーの聖地皇居へ。二重橋、桜田門と観光。ランナーも多かった。帰宅後JOG！
3/10 月	0.0
3/11 火	0.0
3/12 水	6.0	JOG	35分	湘南まであとわずか。少しでも走ろうと、帰宅後JOG。
3/13 木	0.0
3/14 金	0.0
3/15 土	12.0	JOG	1時間9分	Mr.max〜江ノ島〜自宅　　湘南国際の前日だが、練習不足なので走った。
3/16 日	30.0	湘南国際マラソン	（G）3:01:17 　　（N）2:59:10	佐倉の前の練習のつもりだったのだが、20K行かないうちに脚にきた。練習しないとここまで落ちる？
3/17 月	0.0
3/18 火	0.0
3/19 水	0.0
3/20 木	0.0
3/21 金	0.0
3/22 土	5.0	皇居ラン（5K）		この日は休日出勤。なんとか夕方までに終わらせて、皇居を走った。稲荷湯は結構混んでいた。
3/23 日	11.0	鎌倉中央公園		公園の中を何度も周回。
3/24 月	0.0
3/25 火	0.0
3/26 水	0.0
3/27 木	0.0
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	32.0	佐倉朝日健康マラソン（フル）	ＤＮＦ	Ｑちゃんじゃないけど、10K行かないうちに、今日は駄目だと思った。最後は脚がけいれんして転倒、初めて収容車に乗った。
3/31 月	0.0
走行距離	154.0  km